在大家感覺(jué)到很困打盹的時(shí)候，知道用什么方法來(lái)快速的提神醒腦以達(dá)到解困的目地嗎?春困夏打盹，目前職場(chǎng)中人一到下午，無(wú)精打采困困頓頓的現(xiàn)象十分多見。不妨在午后花個(gè)幾分鐘，舒展身體，敲打皮膚趕跑困頓之感。

醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任認(rèn)為，對(duì)生活習(xí)慣作適當(dāng)調(diào)整，使自己逐漸適應(yīng)春季氣溫上升的氣候，是解除犯困的關(guān)鍵一環(huán)。比如，冬天為保暖，通常 會(huì)關(guān)門閉戶，到了現(xiàn)在就要經(jīng)常開門窗，使室內(nèi)空氣流暢。而大地春回萬(wàn)物復(fù)蘇，人要順應(yīng)自然變化，應(yīng)多走出戶外活動(dòng)，進(jìn)行一些適量的健身鍛煉項(xiàng)目，可使身體 呼吸代謝功能增大，加速體內(nèi)循環(huán)，提高大腦的供氧量，使犯困得到緩解。

“困來(lái)如山倒”，工作一堆，但困頓異常，這時(shí)就要泌尿外科副主任醫(yī)師徐桂彬?qū)W學(xué)，起起身動(dòng)動(dòng)手“打醒”精神了：

第1招 拳頭按壓

拳頭握緊，放在耳朵斜后方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往后仰，感覺(jué)拳頭支撐著頭部的力量，這時(shí)你會(huì)有一種放松的感覺(jué)，能釋放疲憊感。

第2招 指彈輕敲

頭昏眼花時(shí)，用手指頭尖端輕輕拍(敲)打頭部，是不錯(cuò)的提神法。先敲頭頂部位，再將后腦勺分為左右兩區(qū)，仔細(xì)地輕輕拍打。這沒(méi)有特定的技法，但力道要輕柔，否則會(huì)愈敲愈暈。

此外，從頸部下方到乳頭可劃出黃金三角胸腺，你可以用手指頭輕敲這個(gè)區(qū)塊，可舒緩胸悶郁結(jié)之氣，胸闊氣順，充滿精神。

第3招 干刷身體

頭腦昏暈，沒(méi)有精神，勞動(dòng)你的雙手幫忙振作精神。你可以而用手做刷子，從肢體末端往心臟的方向，里外各刷10下。

以上，是專家們征對(duì)按摩法可快速醒腦解困的解析，怎么樣，你現(xiàn)在知道了吧。如果方便，腳踝到膝蓋，大腿到臀部也可 以刷一刷，方式如同上述，各區(qū)域10下。也可以站起來(lái)動(dòng)一動(dòng)身體，順便清除身體的廢物，還能促進(jìn)新陳代謝。