夜班族的亞健康，中藥該如何調(diào)理呢?隨著工作和生活方式的多元化趨勢(shì)，“朝九晚五”的工作模式已不能完全概括現(xiàn)代人的工作狀態(tài)。下面，我們且看看專家們是如何對(duì)此做解釋的吧。

一些白領(lǐng)、夜班司機(jī)、24小時(shí)便利店員工、自由職業(yè)者……越來越多的人群加入到“夜班族”的行列。專家指出，與自然規(guī)律相悖的行為，往往對(duì)人體的健康存在著潛在的危害。

首先，肝臟怕熬夜。已有足夠的證據(jù)顯示長期熬夜會(huì)影響免疫系統(tǒng)的功能。針對(duì)需要上夜班的工作人群所作的體檢報(bào)告也顯示肝功能異常的比例比一般人高。

成年人正常的應(yīng)在23點(diǎn)之前入睡，到了凌晨1～3點(diǎn)進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，這個(gè)時(shí)辰是肝臟解毒和養(yǎng)肝血的最佳時(shí)間。反之，身體的免疫能力會(huì)下降，抵抗力同樣會(huì)下降。而肝血不足，皮膚失其所養(yǎng)，會(huì)出現(xiàn)干燥，失去彈性，晦暗無光。如果再加上內(nèi)分泌失調(diào)，會(huì)使皮膚(尤其是年輕人的皮膚)容易出現(xiàn)暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等。而文字工作或操作電腦的“夜班族”常會(huì)出現(xiàn)眼干澀、目赤或伴疼痛等癥狀，究其原因?yàn)殛幯�不足，目失所養(yǎng)，并加之肝腎陰虛，虛火上炎，以及長時(shí)間眼疲勞造成的狀況。