李女士今年46歲，每到冬天，她總是早早就穿上棉衣棉褲，但她仍感到寒冷無比，特別是手和腳，就沒有感覺熱乎的時候。晚上躺在床上，冰冷的雙腿好長時間還暖不熱，以至于丈夫都不敢和她有“肌膚相親”。醫(yī)生說她這屬于冷感癥。

對此，養(yǎng)生保健專家介紹說，有些女性尤其是更年期婦女，每逢冬季特別怕冷。醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，這些女性可能患有貧血、胃腸病及久病體虛等，機體抵抗力降低，抗寒能力差，故冬季特別怕冷。

另一方面，營養(yǎng)缺乏、低血壓或甲狀腺功能減退，也會引起局部或全身血液循環(huán)障礙，導(dǎo)致手腳冰冷。一些處于經(jīng)期、孕期、產(chǎn)褥期的婦女也會出現(xiàn)這種怕冷現(xiàn)象。因此，特別怕冷的女性要注意看醫(yī)生，找出原發(fā)病對癥用藥治療。

中醫(yī)認(rèn)為，多吃羊肉、牛肉、雞肉、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋蔥、桂圓、栗子等溫?zé)崾澄铮�有助于御寒�？扇⊙蛉馇谐杀∑�，生姜切成�?xì)絲。鍋內(nèi)加油少許，放入花椒、八角，炸出香味，入姜絲略炒，加入羊肉片翻炒，加入鹽、味精，出鍋時淋少許麻油即可食之。

還可取羊肉切成大塊，在開水鍋中汆出血水備用。大棗5枚、枸杞15克洗凈備用。鍋內(nèi)加水，放入羊肉、蔥、姜、大料同煮。煮至半熟時，加入大棗、枸杞、鹽，煮熟食之。

另外，海帶中含有豐富的碘，能增強甲狀腺功能;豬血含有豐富的鐵，能糾正缺鐵性貧血。多食這兩種食物也有助于抗寒。