有時(shí)候突然間身體很癢，其癢難耐。讓我們身心承受很大的痛苦。比如眼睛很癢，讓你沒(méi)辦法的揉啊揉。對(duì)于這種突然發(fā)生的癢，我們應(yīng)如何應(yīng)對(duì)呢?下面就來(lái)具體的了解一下。

1、頭皮

癢之成因

事情煩到令人“撓頭”,相信是很多人都有過(guò)的經(jīng)歷喲。頭皮發(fā)癢，是焦慮和緊張的情緒帶來(lái)的身體反應(yīng)!其次，過(guò)多暴露于日光、強(qiáng)風(fēng)或者其他不良刺激，是另一個(gè)常見(jiàn)原因。頭皮癢癢也可能是由真菌引起的一種刺激反應(yīng);許多人出現(xiàn)頭皮脫屑發(fā)癢還與體內(nèi)缺乏B族維生素等營(yíng)養(yǎng)失調(diào)有關(guān)。

止癢路標(biāo)

首先，最好是可以及時(shí)緩解焦慮、緊張的精神狀態(tài)。你不妨拓寬思路，樂(lè)觀地看待事情，結(jié)合調(diào)控呼吸、冥想、瑜伽體式等方法來(lái)疏解壓力和負(fù)面情緒。其次，調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，改善營(yíng)養(yǎng)狀況，口服適量的維生素B、維生素E等。采用正確的洗頭方法也很重要 --用蓖麻油或橄欖油按揉頭皮是保持頭皮健康的經(jīng)驗(yàn)良方。

2、眼睛

癢之成因

眼睛里最愛(ài)“癢”的部位叫作“結(jié)膜”,雖然看上去非常“不起眼”,但如果不小心惹到它也許就要大大發(fā)個(gè)脾氣，讓你揉啊揉。引起眼結(jié)膜發(fā)“癢”的原因非常之多，比如戴隱形眼鏡，強(qiáng)烈的光線刺激，接觸到空氣中的煙霧，灰塵、花粉、羽毛，時(shí)常游泳的你接觸到的含氯消毒水，經(jīng)常熬夜，睡眠不足，嗜煙嗜酒。

止癢路標(biāo)→眨眼抗癢

眼睛癢癢了不要“揉”,需要多“眨”!也可以這樣做：坐下全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌使之生熱，趁熱以空掌(勞宮穴)雙雙捂在眼睛上，熱散后兩手猛然拿開(kāi)，兩眼也同時(shí)用勁兒一睜，如此3——5次。這個(gè)方法能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。