春游踏青哪些保健要點？春游不但能愉悅身心、強身健體，還能增長知識、陶冶情操。但春游也要注意保健防病。

　　一要量力而行

　　不能樂而忘返，造成過度疲勞。如果出現(xiàn)心悸、乏力多汗、頭暈眼花等癥狀，應盡早休息，切忌勉強。

　　二要穿戴適當

　　春天氣候多變，乍暖還寒，要帶足衣服，以防感冒。鞋子應選用輕便、無跟防滑和高彈性的運動鞋，大小要合適，以免影響血液流通，防止腳趾擠傷和腳底麻木不適。同時可準備戴防風鏡和墨鏡。

　　三要注意飲食保健

　　春游時，體力消耗較大，身體內所需的能量和各種營養(yǎng)物質較多，所以春游中的飲食是保健的重點。同時，應避免食用不潔、生冷食品，以免引起消化不良和一些傳染病。