1.傻笑讓血液循環(huán)增速21%

美國(guó)最新研究表明，看喜劇由衷發(fā)笑的人，其血液循環(huán)會(huì)增速21%，效果甚至可以持續(xù)一整天。而當(dāng)他們看嚴(yán)肅的記錄片的時(shí)候，血液循環(huán)速度則會(huì)下降18%。所以說(shuō)，經(jīng)常“傻笑”，可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，是一種簡(jiǎn)單有效的保健方法。

2.刷牙、用牙線可使頭頸腫瘤發(fā)病率減少八成

愛(ài)護(hù)牙齒不僅可以使你變得更有魅力，還可以有效減少由于牙病引起的各種頭頸部腫瘤的發(fā)病率。定時(shí)刷牙、養(yǎng)成使用牙線清潔牙縫的習(xí)慣就可以將頭頸部腫瘤減少80%，簡(jiǎn)單可行。

3.泡壺茶，減少兩成中風(fēng)

經(jīng)常喝茶的人比不喝或者少喝的人患中風(fēng)的危險(xiǎn)要低的多，比如說(shuō)一天喝三杯以上茶的人，就比少于一杯的中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)低20%。而且不管是紅茶還是綠茶，其中的茶多酚和氨基酸對(duì)人體血管和動(dòng)脈都能起到很好的保護(hù)作用。

4.寫(xiě)封感謝信，快樂(lè)指數(shù)提升20%

如果你想感謝誰(shuí)，建議你把感謝的話寫(xiě)下來(lái)，可以不局限于形式，寫(xiě)下來(lái)的感謝要比口頭感謝，帶給人更多的回味空間。美國(guó)一項(xiàng)研究表明，“書(shū)面”的感謝，能讓雙方都感到更多的快樂(lè)，隨之，身體的免疫系統(tǒng)、肺部、肝臟等也會(huì)更加健康，還能降血壓、保持體型等意想不到的功效。

5.涂鴉讓記憶力提升29%

涂鴉可以幫助記憶。聽(tīng)同一段錄音，信筆涂鴉的人比什么都不做的人，能記住的東西多29%。專(zhuān)家認(rèn)為，開(kāi)會(huì)也好，上課也好，那些看似聽(tīng)得很認(rèn)真的人，很有可能是在做白日夢(mèng);而隨手寫(xiě)畫(huà)的人注意力反而更容易集中。