春節(jié)將至，小林開始隱隱擔心起來。他在一家公司做銷售。但凡做銷售、廣告之類工作的，春節(jié)前這段時間，應酬總是特別多。

中國人有個傳統(tǒng)，喜歡用酒量來衡量交情，感情好，一口悶。其實，小林的酒量并不大，為了生意，去年春節(jié)前，他曾好幾次直接倒在了酒桌上，被人送進醫(yī)院急診室。

小飲怡情，飲酒一旦過量甚至達到酗酒的程度，對人體健康就會造成極大的損害。酒精會破壞體內的B族維生素，進而影響到肝臟和神經系統(tǒng)，會損害胃腸黏膜，影響其對維生素、礦物質的吸收。

應酬場上，煙酒不分家，即使自己不抽煙，也很難保證不被動吸煙。不管是主動吸煙或被動吸煙，都會大量消耗體內的維生素C，降低身體抵抗力，讓原本就虛弱的身體一擊即潰。

為了身體健康，盡量減少應酬的頻率。如果不得不參加應酬，也要學會自我保護，比如，不要空腹喝酒，喝酒之前最好先吃點菜、喝點牛奶墊墊肚子;不要把酒和碳酸飲料混在一起，碳酸飲料會加速人體對酒精的吸收。

及時補充復合維生素，能減少煙酒對身體的傷害。比如，B族維生素可以幫助分解酒精，加快酒精代謝，保護肝臟;維生素A和維生素C有保護肝臟的作用;B族維生素、維生素C和鎂元素還能將糖直接轉化為能量，不讓吃下去的大魚大肉變成脂肪堆積在自己身上。