人太胖、走路少、鞋跟高等都是傷腳的原因

人的一生平均走過的路程長度可繞地球3圈。對(duì)于由26塊骨頭、33個(gè)關(guān)節(jié)構(gòu)成的腳來說，這真是巨大的折磨。53%的人患有很嚴(yán)重的腳痛病，而腳痛正是雙腳衰老的開始。提醒大家要加強(qiáng)預(yù)防，減緩腳部衰老。

1.體重超標(biāo)：腳部受力約為體重的120%。美國芝加哥大學(xué)足病專家巴特·蓋斯特沃思博士表示，肥胖會(huì)改變腳部承受壓力的方式，容易導(dǎo)致足底筋膜炎和腳跟疼痛，也會(huì)加重槌狀趾和拇囊炎。

2.糖尿�。河捎谀_距離心臟最遠(yuǎn)，因而最容易出現(xiàn)血液循環(huán)不良和感覺喪失，這兩種并發(fā)癥都會(huì)導(dǎo)致傷口愈合不理想和截肢危險(xiǎn)。糖尿病患者每年都應(yīng)該去醫(yī)院檢查雙腳。此外，鞋子一定要舒適，避免腳部擦傷和擠壓。

3.血液循環(huán)不良：由腿部動(dòng)脈狹窄所導(dǎo)致的周圍血管病變會(huì)使腳部疾病幾率大增。另外吸煙也會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不良。

4.父母有腳痛問題：腳病也會(huì)遺傳，所以應(yīng)多關(guān)注一下父母的足部健康。

5.扁平足或高弓足：扁平足會(huì)導(dǎo)致肌肉和肌腱拉伸力量削弱，引發(fā)跟腱炎和關(guān)節(jié)炎。高弓足會(huì)導(dǎo)致腳部動(dòng)作僵硬，削弱減震作用，增加膝蓋和背部壓力。前者可用矯正鞋或矯形術(shù)治療;后者應(yīng)選擇寬松軟底鞋，以減輕腳部緩沖力。