墨西哥的心臟病專家研究后發(fā)現(xiàn)，清晨6點到中午12點之間，進行高負荷運動容易誘發(fā)心肌梗死和腦溢血等心腦血管疾病。

清晨，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)脈搏加快、血壓升高、心臟供血不足等情況。而在這段時間劇烈運動，會給心臟增加額外的負擔，甚至可能加速生成一些有害的化學物質(zhì)，從而造成血管內(nèi)部的血液凝固、形成血栓。

專家指出，高血壓、肥胖癥、糖尿病和高膽固醇患者是容易因清晨運動引發(fā)心腦血管疾病的高危人群。對這些人來說，最好在下午2點以后或晚上進行運動，在清晨只能進行如瑜伽、太極拳等輕緩的運動。