人如果經(jīng)常從睡夢中突然被叫醒，有可能會引發(fā)高血壓。

在深睡眠中如果突然被鬧鐘叫醒，會引起身體保護性的條件反射，體內(nèi)腎上腺素水平迅速提高，心跳加快，血管收縮血壓升高。

長期受到這種刺激，可能會導(dǎo)致一系列睡眠問題。尤其是對睡眠質(zhì)量不太高的人來說，鬧鐘長期、反復(fù)的刺激可能會成為高血壓的誘因。

專家建議，應(yīng)當盡量保證睡眠時間的規(guī)律與充足，因為與只睡四五個小時的人相比，睡足8小時的人對鬧鈴聲的敏感度會小很多，所受的刺激也較小。

鬧鐘的鈴聲最好選擇一些柔和自然的音樂，以減輕心臟負擔，鬧鐘也不宜離頭部太近。