黑芝麻能潤護(hù)你的關(guān)節(jié)
黑芝麻含鈣豐富已經(jīng)是很多人都了解的功效了，最近，我國臺灣營養(yǎng)學(xué)家劉詩玉介紹說，黑芝麻非常適合老年人食用
很多老年人都有多年的風(fēng)濕和關(guān)節(jié)酸痛的癥狀，這時候吃點(diǎn)黑芝麻可以有效地緩解。而且中醫(yī)說黑芝麻可益智，因?yàn)樗穆蚜字茇S富，能增強(qiáng)記憶力，對延緩老年人的記憶衰退很有幫助。
此外，黑芝麻中的種仁類油脂較多，因此還有軟便、潤腸的功效，老人家便秘時，吃一點(diǎn)芝麻糊，有助于排便順暢。
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