免疫力，也就是大家通常所說的抵抗力，是人體進行自我保護的防御能力。在同樣的環(huán)境作用下，有的人生病，有的人安然無恙不生病，就是因為人體免疫力的強弱不同在起作用�，F代人的生活環(huán)境日益惡化，食物污染、水的污染、空氣污染、輻射、噪聲等因素對人體的影響無處不在。如果具有了強壯的免疫系統(tǒng)，就擁有了戰(zhàn)勝疾病的能力，就可以應對這些防不勝防的致病因素，健康最終得以有效保障。

而免疫力低下的特殊個體，例如艾滋病患者，由于機體免疫系統(tǒng)遭到破壞，身體抵抗力極差，小小的感冒就可能導致生命危險�？梢哉f，免疫力低下是人們生病的內在的、根本的原因。這就是兩千年前《黃帝內經》所說的“正氣存內，邪不可干;邪之所湊，其氣必虛”，意思是說：當人體內存在很強的抵抗力時，疾病是不可能侵入身體的;但是有了疾病，說明這個人的抵抗力肯定虛弱了。

免疫系統(tǒng)由免疫器官、免疫細胞及免疫因子組成。免疫細胞、免疫因子分布在全身，川流不息，形成一個相互制約的網絡，主宰著人體的免疫功能——抵抗細菌、病毒入侵;清除體內損傷變性及衰老的細胞;清除體內代謝廢物;維持機體內環(huán)境的穩(wěn)定。人體的免疫系統(tǒng)就象是一個訓練有素的精銳部隊。一旦有疾病入侵，便能有效地抵抗以保護我們的身體。增強免疫力，就是增強這支精銳部隊的作戰(zhàn)能力，更好的保護我們免受疾病的困擾。

1.免疫力怎么分類呢

人體的免疫功能分為非特異性免疫和特異性免疫。

●非特異性免疫

是人類在長期發(fā)育進化的過程中形成的一種天然的防御功能。這種免疫功能是先天就有的，它是由人體正常的解剖結構、生理功能或體液因素所組成的。這種防御功能沒有特殊的針對性，無論對什么樣的“敵人”入侵都有一定的防御作用。例如，皮膚可以阻擋微生物進入體內;胃酸可以殺死進入胃腸道的細菌;白細胞可以吞噬進入血液的細菌等等。它們是人體的一道道天然防線，阻擋著各種病原微生物的入侵。

●特異性免疫

是人在出生后的生活過程中接觸了病原微生物等抗原物質后產生的。它是由“免疫活性細胞”在外來的“敵人”誘導下產生的一種針對性很強的免疫能力。例如小時候得過麻疹，就有了對麻疹的免疫力，長大以后就不會再得麻疹了;再比如各種疫苗，注射水痘疫苗人體就會對水痘產生了免疫力，注射乙肝疫苗后就會對乙肝產生了免疫力等。注射過疫苗的人體就產生了對抗相應病原體的有力“武器”，再遇到水痘和乙肝就不怕了。