天氣壞鼻子就難熬，那些過(guò)敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻竇炎患者來(lái)說(shuō)，最不舒服的就是現(xiàn)在這種天氣，寒冷讓鼻子塞得死死的，咳嗽不斷�；姻蔡煲�晴不晴要雨不雨，整個(gè)人都透不過(guò)氣來(lái)。省中醫(yī)院耳鼻喉科李云英介紹，不妨給鼻子做做水療，冷水洗鼻，熱水蒸汽解鼻患。

鼻塞按鼻翼穴位

道具：手

鼻塞住了呼吸不暢通，人要多難受有多難受。如果身邊沒(méi)有熱敷道具，你也可以試試穴位按摩。鼻翼旁邊有個(gè)穴位叫做迎香穴，你可以用手按壓鼻翼的兩側(cè)，會(huì)有酸痛之感，反復(fù)多次。

還可以用手掌的大魚(yú)肌上下反復(fù)摩擦鼻翼兩側(cè)，直到發(fā)熱。李云英說(shuō)，這些方法既刺激穴位又促進(jìn)血液循環(huán)，能非常有效地改善鼻塞癥狀。

這些方法雖可以暫時(shí)緩解癥狀，但如果鼻子已經(jīng)很不舒服、癥狀很嚴(yán)重時(shí)，還是找醫(yī)師診治一下才能徹底改善。疾病不經(jīng)有效治療會(huì)產(chǎn)生并發(fā)癥，并影響日常工作。比如鼻過(guò)敏未治療患者易導(dǎo)致無(wú)法集中注意力、影響情緒、工作及生活品質(zhì)，特別是小孩學(xué)習(xí)能力易受影響，更易引發(fā)并發(fā)癥，如鼻竇炎、中耳炎等。

鼻炎天天用冷水洗鼻

道具：生理鹽水(水)、洗鼻器

對(duì)有“鼻患”的人來(lái)說(shuō)，鼻腔是個(gè)藏污納垢的地方，可能有過(guò)敏原、病菌、炎性分泌物等臟東西。用水洗鼻腔可以把這些“贓物”清洗掉，減輕鼻腔黏膜水腫，恢復(fù)鼻腔自身的排毒功能，從而消除鼻炎癥狀。此外，冷水能增強(qiáng)鼻粘膜的耐寒能力，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，可以讓鼻子更易適應(yīng)氣候溫度變化，減少變天時(shí)經(jīng)受的痛苦。

你可以用生理鹽水，特別是鼻黏膜水腫嚴(yán)重，鹽水沖洗后能促使水腫的鼻黏膜內(nèi)液體快速滲出，消除水腫緩解鼻塞。可以直接用，像清水一樣有清潔作用。

沖洗鼻腔最好使用專門的工具———洗鼻器，也可以直接用水捧水倒入鼻腔。沖洗時(shí)，先把頭低下來(lái)，把水灌入鼻腔中，注意鼻子不能低于嘴。清洗過(guò)鼻腔的水允許從口腔中流出，也可以再?gòu)谋亲永锍鰜?lái)。

李云英說(shuō)，此方法適合長(zhǎng)期使用，每日一次，長(zhǎng)期下去必能達(dá)到預(yù)防的好效果。部分過(guò)敏性鼻炎者一開(kāi)始不太適應(yīng)冷水，但反復(fù)使用就習(xí)慣了。如果實(shí)在害怕一時(shí)的冷刺激適應(yīng)不了，你可以先選溫?zé)岬乃�做沖洗，再逐步選冷水，直至能完全適應(yīng)冷水。

遇冷鼻鬧事，用熱氣止噴嚏

道具：熱水毛巾

如果你對(duì)寒冷非常敏感，已經(jīng)受冷刺激引發(fā)了鼻塞、咳嗽等不適，是可以通過(guò)熱敷得到改善的。

方法很簡(jiǎn)單，就是用熱毛巾熱敷鼻子或者呼吸熱水蒸氣。李云英說(shuō)，熱氣能促進(jìn)鼻粘膜的血液循環(huán)，有助于暢通鼻甲內(nèi)血液的血流量，達(dá)到緩解癥狀的作用。

冬天時(shí)，有些人的手腳容易出現(xiàn)冰冷的情形，這代表人體末梢血液循環(huán)不良，同樣地，鼻甲黏膜也會(huì)循環(huán)不暢，所以必須想辦法來(lái)改善末稍血循，讓“冷底”的鼻病患者能變成“有熱氣”的血循體質(zhì)，進(jìn)而改善鼻病所引起的各種不適癥。