注意勞逸結(jié)合：

　　長期精神緊張會(huì)通過大腦皮層影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，使胃黏膜血管收縮，胃功能紊亂，導(dǎo)致胃炎和胃潰瘍發(fā)生。此外，無論是體力還是腦力勞動(dòng)，過度勞累都會(huì)引起消化器官供血不足，胃黏膜分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致胃病發(fā)生。

　　調(diào)節(jié)飲食營養(yǎng)：

　　胃病患者最忌饑飽不均，煙、酒、咖啡等刺激性食物也是胃病的誘因之一。飲食應(yīng)以溫軟淡素為宜，少吃多餐、定時(shí)定量，并注意細(xì)嚼慢咽。

　　加強(qiáng)體育鍛煉：

　　體育鍛煉有利于改善胃腸的血液循環(huán)，增強(qiáng)人體素質(zhì)，提高對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力，減少發(fā)病的機(jī)會(huì)。

　　避免藥物刺激：

　　不少藥物，如一些解熱鎮(zhèn)痛藥物及激素類藥物等，久服都會(huì)損傷胃黏膜，導(dǎo)致糜爛性胃炎和出血性胃炎以及胃潰瘍發(fā)生。因此，需要長期服藥的患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下及時(shí)調(diào)整用藥。

　　防止腹部受涼：

　　冬季氣候變化較大，要隨氣候的變化，適時(shí)增減衣服，尤其要注意腹部的保暖。