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冰綠茶讓你越喝越胖

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  對此,郭琳廣還提醒消費者,聲稱無糖、低糖及少甜的產(chǎn)品,糖含量不一定比沒有類似說明的樣本低,而消委會也建議香港當局制定有關(guān)標準,以便產(chǎn)品執(zhí)行,讓消費者可按需要辨識。

  香港身心營養(yǎng)顧問注冊營養(yǎng)師劉立儀表示,瓶裝綠茶有500毫升,因此就算里面含有46克糖,也能沖淡甜味,使人在毫不知情的情況下,攝入過多糖分:它里面的濃度不高,很多人入口感覺不太甜便以為糖分不高。

  但這種綠茶熱量約有184千卡,若飲用者在攝取人體足夠的熱量后,仍每日飲用一瓶,一年后可增重49公斤。一瓶已占人體每日攝取熱量的約1/10,而且一般人吃飯時會再喝其他飲料,這很容易增肥。她提醒大家,攝取過量糖分會導(dǎo)致肥胖,并增加患上糖尿病的風(fēng)險。

  因此口渴時還是應(yīng)該多喝清水,或用茶包沖茶代替。

  國家一級評茶師沈紅則表示,如果想要獲得茶中的營養(yǎng)成分,最好還是喝現(xiàn)沏的茶。

  瓶裝茶飲料在加工過程中,茶多酚等營養(yǎng)素的含量會降低,且由于加入了糖分、甜味劑、色素等完全沒有營養(yǎng)的物質(zhì),導(dǎo)致茶飲料變成了營養(yǎng)價值極低的空熱量飲料。