在這個日益增加工種的社會里，很過職業(yè)都是輪班制度，有的三班倒，有的兩班倒，常見于工廠的工人、保安和醫(yī)務工作者，這些行業(yè)的人倒班是必然的，這也是工作的需要，尤其是醫(yī)院的醫(yī)生和護士，不僅倒班，還要肩負著治病救人的責任，因此，每一個班次對她們來講不是不輕松的，我們都知道熬夜對身體傷害很大，而倒班就必然會熬夜，其實，倒班的傷害不僅僅是熬夜，最近，有人研究發(fā)現(xiàn)，長期倒班或者會損傷大腦。

這一研究來自法國，研究人員研究的結果：長期倒班與大腦功能衰退相關。

研究人員曾經(jīng)選在1996年、2001年、2006年在法國南部對3000多名來自不同領域的在職工人和退休者進行長期記憶、短期記憶、處理信息速度、整體認知能力測試，這些人當中一半有三班倒經(jīng)歷。

相關研究人員發(fā)現(xiàn)，倒班與“長期認知損害”相關，并且這種關聯(lián)在倒班10年以上的人身上表現(xiàn)更明顯，相當于大腦遭受額外6年半與年齡相關的老化。認知能力在停止倒班至少5年后才可恢復。該項目研究人員說，雖然不能下結論說，倒班工作是認知能力退化的根源，但應該重視監(jiān)測倒班工作者健康，特別是那些長期倒班者。

還好，筆者盡快從那種倒班的狀態(tài)中解脫出來，否則，可是要用自己的記憶力做代價的，想起當年的倒班真是很辛苦，其實主要的問題還是出在熬夜上，倒班的人因為工作的原因可能整個夜晚都不能休息，本來人的生物鐘是白天工作，晚上睡覺，可是倒班嚴重的破壞了人體的生物鐘，這樣就會導致睡眠的紊亂，甚至可能導致神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂，進而影響大腦的休整，因此，長此以往，大腦就會收到損害。

倒班還有很多危害，報紙上曾經(jīng)報道過，倒班熬夜的人更容易罹患癌癥，倒班熬夜的人很容易生病，因為連續(xù)熬夜的人抵抗力和免疫力會低下，各種炎癥就會乘虛而入，而癌細胞這個時候也會更加的肆無忌憚。

倒班熬夜的人肝臟也很容易受損，因為晚上11點到冷晨1點是肝臟修復的時間，但是熬夜工作，肝臟是無法進行修復的，日積月累的熬夜，就會造成肝臟的負擔加重，很容易出現(xiàn)一些肝膽方面的疾病。

大自然是有規(guī)律的，人體也是有規(guī)律的，遵照規(guī)律就會更健康，違背規(guī)律就一定會付出代價的，當然，因為需要，必須有倒班的職業(yè)，但是，也請這些倒班的朋友不要太長時間做這樣的工作，為了健康，還是少倒班為好。

小編提醒：工作雖好，工資易高，可不要累垮了自己額，身體是革命的本錢。

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