空調是夏季必不可少的物品，靠著它我們不必再炎炎夏日里受苦了。白領們每天的上班大半部分是待在空調房里，我們知道待久了很容易出現(xiàn)空調病，那么要如何預防空調病呢?預防空調病的方法有哪些呢?一起來了解一下白領預防空調病的7個方法。

1、保持室內空氣的流通，保證新鮮空氣的流入和流出

出現(xiàn)的癥狀：在空調環(huán)境下工作，出現(xiàn)了惡心，頭暈，乏力等癥狀，這是輕微空調病的癥狀，出現(xiàn)的癥狀是身體機能發(fā)出的信號，但是無需要進行服藥。

治療方法：需要保持室內空氣的流通，盡量在開空調前打開門窗進行室內外空氣的流通，保證室內的新鮮空氣存量比較多。同時，在空調環(huán)境內呆上1-3個小時后就繼續(xù)簡短的休息，到非空調區(qū)域進行休息，能保證人體機能能夠更好地得到新鮮的空氣。

2、注意保濕，多喝溫水多吃蔬菜水果

出現(xiàn)癥狀：皮膚干燥，出現(xiàn)了很多痘痘、痤瘡。頭發(fā)發(fā)黃，掉發(fā)嚴重等等。

治療方法：在空調房里，每天更換一盆清水或者是添置加濕器，對于容易長痘痘的皮膚膚質，最好是每天都注意臉部的清潔和保濕，同時輔助一些乳液或者是面霜。同時要多喝溫水，多吃蔬菜水果，能增加維生素的攝入，保證身體的免疫力。