壓力并不可怕，可怕的是壓力會(huì)上癮。得了“壓力上癮癥”的人，真是一刻也閑不下來(lái)，長(zhǎng)時(shí)間下去真是會(huì)變得“嘆世間休閑為何物“?

“放松是什么樣的一種狀態(tài)，我反倒不記得了。一旦沒(méi)了壓力，生活好像也就沒(méi)了意義，覺(jué)得自己好失敗好沒(méi)用，所以，我喜歡不停地給自己找壓力，一刻也不放松。”舒婭在接受心理咨詢的時(shí)候這樣說(shuō)。

舒婭是如何為自己找壓力的呢?舒婭會(huì)在每天早晨一上班的時(shí)候，將正在考慮與自己合作的客戶的電話通通打一遍，盡管昨天下午下班前，已經(jīng)跟所有的客戶都通過(guò)電話了，而且其中的一些客戶根本不重要。如果是朋友打來(lái)電話，她總會(huì)說(shuō)一句：“忙死了，忙死了，回頭打給你。”而之后她往往會(huì)忘了給朋友打。

像舒婭這樣被埋沒(méi)于重重任務(wù)之中不能自拔的癥狀，我們稱為“壓力上癮癥”。壓力之所以會(huì)讓人上癮，是源于壓力的“魅力”。具體來(lái)說(shuō)，壓力之下，你盡可以對(duì)著別人發(fā)牢騷，而且這種感覺(jué)相當(dāng)好。人們都渴望“被需要”的感覺(jué)，女性尤其如此。為了讓自己的存在更加重要，人們總是把日程填得滿滿的，并樂(lè)此不疲地籌劃著下一個(gè)行動(dòng)計(jì)劃。反之，“壓力上癮”族如果放松下來(lái)，就會(huì)有一種罪惡感，好像自我價(jià)值沒(méi)有充分得以實(shí)現(xiàn)。