辦公室是白領(lǐng)的第二個家，每天在辦公室最少都要呆上8個小時，然而在這個家中會給他們帶來各種疾病隱患。春節(jié)長假期間的調(diào)整過后，白領(lǐng)應(yīng)提早預(yù)防辦公室四大頑疾，讓白領(lǐng)在新的一年里健康工作，享受“家”的溫馨歡樂。

很多OL都有“鼠標(biāo)手”

病癥：鼠標(biāo)手

不適表現(xiàn)：在電腦前工作一段時間后，手掌、手腕或前臂時有脹痛的感覺，晚上尤其嚴(yán)重。拇指伸展不自如，有疼痛感，嚴(yán)重時手指和手部都虛弱無力。

診斷：長時間手腕保持固定的傾斜姿勢，腕部肌肉緊張造成的局部不適。

小處方：

1、調(diào)整電腦桌上的鍵盤和鼠標(biāo)的高度，最好使其低于采取坐姿時肘部的高度，最多和肘部等高。

2、手腕保持自然姿勢，盡量養(yǎng)成習(xí)慣靠臂力來移動鼠標(biāo)而不用腕力。

3、購買鼠標(biāo)時，選用弧度高、接觸面寬的款型，不要貪漂亮選擇過小的鼠標(biāo)。

4、嘗試左右手交換使用鼠標(biāo)，減少單手使用鼠標(biāo)的時間和壓力。