著名的央視足球評論員陶偉于8月27日凌晨在濟南因心臟病突發(fā)不幸身亡，享年46歲。人們不禁要問，身為上世紀80年代北京足球隊的球員陶偉，為什么會發(fā)生此類悲劇呢?

濟南警方近日通過媒體發(fā)布消息確定陶偉系猝死。陶偉生前的好友，同是著名足球解說員的董路透露：“在外人眼里他的身體很好，但事實上，他的心臟一直有心跳過緩的現(xiàn)象，年初還曾經(jīng)去醫(yī)院檢查過。此番不幸猝然離世，也應(yīng)與近日過度奔波疲勞有關(guān)。”

人們不禁要問過勞死是怎么回事?過勞死真的會致命嗎?首先過勞死是指在非生理的勞動過程中，勞動者的正常工作規(guī)律和生活規(guī)律遭到破壞，體內(nèi)疲勞蓄積并向過勞狀態(tài)轉(zhuǎn)移，使血壓升高、動脈硬化加劇，進而出現(xiàn)致命的狀態(tài)。當人體勞累超過極限或持續(xù)時間過長時，身體這個彈簧就會發(fā)生永久變形，免疫力大大下降，導(dǎo)致老化、衰竭甚至死亡。

既然過勞死嚴重時可以致命，那我們在生活中應(yīng)該怎樣避免過勞死的發(fā)生呢?

1.按生物鐘作息，所謂生物鐘，是指人體內(nèi)各個器官所固有的生理節(jié)律。一個人應(yīng)該按照自身的生理節(jié)律來安排作息，絕對不能違反、干擾這種節(jié)律。

2.強化三餐營養(yǎng)，我們在安排一日三餐時，一要品種多樣，二要各品種之間的比例均衡，偏廢不得。