地鐵，作為現在的主流交通方式已經廣泛被大眾所接受。但是他所存在的一些隱患卻不為人知。首先地鐵大多在地下，空氣流通不好，其次乘坐的人流較多，導致各種氣味和病菌肆意傳播，特別是夏季，在高溫的影響下，簡直就是細菌的溫床。為此，小編給您支招，怎樣巧妙的防止疾病來襲。

帶口罩：多備幾只交換用

“坐地鐵的時候戴口罩是個不錯的方法。”專家說，“一般的口罩都行，布制的或者一次性的口罩都可以。”戴口罩的時間不能太長，不然會產生呼吸道方面的問題。另外，如口罩已被呼出的熱氣或唾液弄濕，其阻隔作用就會大大降低。所以，平時最好多備幾只口罩，以便替換使用。

勤洗手：指縫、甲溝來回洗

“多洗手，才能防止腸胃性疾病，”專家說，“每次坐完地鐵都要洗手，而且洗手的時候不能只用清水，要用肥皂、洗手液或者消毒液。洗手時要格外注意指間的縫隙，指甲溝等地方。專家解釋，胃腸道疾病很多是以手為媒介傳染的，在坐地鐵的時候，拿錢買票，抓電梯扶手或者車廂內拉手的時候都有可能接觸到大腸桿菌這些病菌。

降焦慮：看看書報轉注意

地鐵外面黑洞洞的，不像路上的交通工具可以欣賞窗外的風景。再加上通風不好，人又多，時間一長，有些人就會產生焦慮情緒。專家建議這些人要轉移注意力。“在地鐵里可以看看書，看看報紙，也可以看看地鐵電視。”通過這些活動來轉移注意力可以減輕焦慮情緒。當然，平常也要注意心理健康，保持良好的情緒。

褪耳機：少年兒童最需要

在地鐵里經常見到一些人耳朵上塞上耳機，聲音大得旁邊一圈人都能聽到。坐地鐵的時候最好不要戴耳機，因為地鐵運行的時候聲音很大，再加上周圍的噪音，這些聲音超出了正常人的環(huán)境聲音。在這樣環(huán)境下，人會不知不覺的加大耳機的音量。長時間大音量的聽音樂很可能影響聽力，因此聽力減退的現象屢見不鮮。尤其是青少年、兒童，耳骨發(fā)育不健全，更容易受影響。