白領一族坐姿不佳易患腰椎病

“頭歪一歪，脖子就酸疼;握一會兒鼠標，整條手臂就麻了。坐久了，就腰酸背痛”。近年來工作方式單一的上班族由于長期承受高強度工作，常常會因為不同程度的疼痛不適前去醫(yī)院就診，尤其是骨科類疾病如頸椎病、腰椎病和關節(jié)炎等，在中青年白領中已成了高發(fā)病。

近年來，上班族頸椎病發(fā)病率逐年上升。據(jù)了解，大多數(shù)上班族，長期守在電腦前面，較少運動，因此發(fā)生頸部勞損的幾率較大，而許多人沒有及時就醫(yī)的意識，有的人去美容院按摩了事。長此以往，就容易累積成頸椎病。

頸椎病是一種慢性退行性疾病，以往多見于中老年人，近年來有年輕化的傾向，尤其是伏案工作強度大的辦公室工作人員。頸椎病癥狀復雜，主要癥狀是頸部疼痛、板滯、伴有上肢的疼痛麻木、頭痛、頭暈、耳鳴等。

專家提醒，頸椎保健應從點滴做起。通過日常工作、生活中的自我保護來預防頸椎病的發(fā)生。頸椎病的病因大多是由于姿勢不夠端正、長時間保持一個姿勢等造成，因此，在長時間工作時，要主動進行自我調(diào)節(jié)，通過適當?shù)幕顒�、按摩等來預防頸椎病的發(fā)生，工作兩小時可做做健身操。另外，也可針對病情在醫(yī)生指導下服用藥物緩解。