減少腹部脂肪堆積，幫你告別大肚腩。

你是否已經(jīng)準(zhǔn)備好了迎接夏天這個(gè)美妙季節(jié)?你是不是想讓自己無論正面、側(cè)面、坐下、彎腰，都看不到一絲贅肉，身材曲線完美無瑕?生活家小編現(xiàn)在就為你親身打造360度完美瘦身計(jì)劃，綜合各式減肥瘦身資訊，為你的清涼夏天做足準(zhǔn)備!

利用紅豆減肥的具體步驟：

1.買來紅豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一樣的

2.泡紅豆，24小時(shí)

3.煮紅豆，最好沙鍋，但是我用的是高壓鍋，比較快，煮熟最好成豆沙，沙鍋是2個(gè)半小時(shí)，高壓鍋10分鐘，然后就可以吃了。

香港流行的紅豆減肥法

材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許

具體做法：先把紅豆浸泡半個(gè)小時(shí)，加入煮滾的500cc清水中，煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對了，然后熄火。用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火后，就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋悶十分鐘，之后加上一點(diǎn)鹽就可以了。每日餐后飲用，至少吃兩個(gè)星期。

告別大肚腩——陳皮紅豆沙

制作：紅豆泡軟后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用細(xì)篩子濾去豆皮，加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘即可。清甜的紅豆沙細(xì)嚼之中帶有一點(diǎn)點(diǎn)清香的陳皮味。

女性：減少腹部脂肪堆積，幫你告別大肚腩。