電磁輻射之害

癥狀：顯示器熱度過高，在工作時就會有相當(dāng)多的電磁輻射，它會使空氣發(fā)生電離作用，不斷產(chǎn)生正電荷(正離子)，并不斷與空氣中的負(fù)離子中和，導(dǎo)致負(fù)離子的含量幾乎為零，長期處于正離子過多的環(huán)境中，使人失眠、免疫力下降、女性內(nèi)分泌紊亂等。

寶典：仔細(xì)地打掃辦公環(huán)境;多喝茶;不要把自己顯示器的后面對著同事的后腦或者身體的側(cè)面;常喝綠茶;勤洗臉;在電腦桌下擺放一盆植物或水，可以吸收電腦所發(fā)出的電磁波;盡量使用液晶顯示器。

長期處在灰塵場

癥狀：皮膚過敏。處于開機(jī)狀態(tài)的顯示器周圍會形成一個靜電場，它差不多會把整個房間的空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場中，從而使得面部皮膚受到刺激，會出現(xiàn)過敏起疹等現(xiàn)象。

寶典：不要在電腦周圍擺放堆積如山的紙和文件;電腦桌表面用濕布蘸著抗靜電劑擦拭;經(jīng)常開窗通風(fēng);在電腦桌上擺放一盆仙人掌，因為仙人掌的針刺能夠吸收灰塵;經(jīng)常清潔鍵盤，使用鍵盤時及使用后應(yīng)先洗手再進(jìn)食，不使用時用布將鍵盤遮蓋。

干眼癥與電腦眼病

癥狀：雖然肉眼無法看出來，但事實(shí)上顯示器上的畫面是一直在閃爍的�？达@示器時，我們往往會長時間地盯著某一個點(diǎn)，很少眨眼，因此眼肌容易疲勞，眼黏膜發(fā)干，眼睛發(fā)紅、發(fā)炎、疼痛。在電腦前不間斷工作4小時后，幾乎所有人的眼睛都會出現(xiàn)酸痛和沙眼的感覺。

寶典：距顯示器需要70厘米以上;把亮度調(diào)整到不使眼疲勞的程度;避免室內(nèi)的光線直接照射在屏幕上而產(chǎn)生干擾光線;使用電腦時滴一些與我們眼淚成分相同的眼藥水;眼睛疲勞時，用以淡紅茶水煮過的濕巾敷幾分鐘眼睛，會很快消除充血和疲勞。在熒光屏前工作時間過長，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。因此應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)