白領(lǐng)男人在生活、工作中扮演著越來越重要的角色，因此他們所承受的心理壓力也絕非一般。

一、工作狂。一般白領(lǐng)男人的工作時(shí)間超過8-10小時(shí)，超過人體健康負(fù)荷量。

二、極度失落。事業(yè)的壓力對白領(lǐng)男人危害最大，經(jīng)受不住這種壓力，往往會(huì)有失落感，也就是人們常說的“灰色”心理。

三、難耐高壓。長期處在白熱化競爭的氣氛中，會(huì)使他們心理極度緊張、苦悶和失望，致使情緒跌宕。當(dāng)不堪忍受這種超負(fù)荷的精神壓力時(shí)，自己往往就不能把握自己而失去自控力。

四、家庭危機(jī)。工作環(huán)境、社會(huì)環(huán)境以及家庭成員之間的價(jià)值取舍、感情投向都可能隱藏和引發(fā)家庭危機(jī)，這使許多白領(lǐng)男子終日郁郁寡歡、悶悶不樂，有時(shí)又心情焦躁、心煩意亂。

五、疾病打擊。疾病的壓力來自于失去健康身體的憂患，失去康復(fù)信心。

六、貪欲過高。如果對金錢、財(cái)富之類心存過高欲望，將使大腦神經(jīng)長期緊張，產(chǎn)生一種與正常生理機(jī)能不協(xié)調(diào)的節(jié)拍，就會(huì)傷腦、傷心神、傷體。

建議：可從放慢工作速度、合理安排作息時(shí)間、培養(yǎng)良好的心態(tài)、保證充足的睡眠、正確地評價(jià)自己、處理好事業(yè)與家庭的關(guān)系、面對壓力要有心理準(zhǔn)備等幾方面做起，以減輕心理壓力，保持愉快、向上的健康心態(tài)。