腰椎間盤(pán)突出是西醫(yī)的診斷病名�？蓺w于“腰痛”、“腰腿痛”、“痹癥”等范疇。而是把該癥統(tǒng)歸于“腰痛”、“腰腿痛”這一范疇。 椎間盤(pán)突出癥是一個(gè)多發(fā)病、常見(jiàn)病，它主要因椎間盤(pán)勞損變性、纖維環(huán)破裂或髓核脫出等，刺激或壓迫脊神經(jīng)、脊髓等引起的一系列癥狀群。

重視“三期”

腰椎間盤(pán)突出癥是臨床上最常見(jiàn)的腰部疾患之一，患者應(yīng)特別重視“三期”，即急性發(fā)作期、緩解期和恢復(fù)期。“三期”的癥狀各有所不同，所以在治療方面也略有差異。

患者處于急性期時(shí)，醫(yī)生大都會(huì)囑咐臥床休息，大小便最好也不要下床，持續(xù)時(shí)間大約在2—3周�；颊邞�(yīng)選擇質(zhì)量好的、適合自己的床墊。一旦疾病到了緩解期，可在醫(yī)院做牽引、推拿等治療。牽引能改善突出的椎間盤(pán)髓核對(duì)腰神經(jīng)根的刺激，推拿、針灸、理療以及藥物則可以放松肌肉，減輕椎間盤(pán)的壓力，并消除神經(jīng)根的無(wú)菌性炎癥等。這個(gè)時(shí)期需把握好治療時(shí)機(jī)，如果療效不佳，還需進(jìn)一步檢查，必要時(shí)應(yīng)盡快手術(shù)治療，以免延誤診治出現(xiàn)并發(fā)癥。患者處于恢復(fù)期時(shí)，應(yīng)逐漸加強(qiáng)對(duì)腰背肌功能的鍛煉，同時(shí)也可以佩戴皮腰圍，以起到護(hù)腰作用。

早期腰椎間盤(pán)突出該如何治療

早期腰椎間盤(pán)突出癥，癥狀輕微，不需要做特殊的治療。第一，注意臥床休息，避免腰椎受外力壓迫，第二，應(yīng)用其他方法積極鍛煉腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶，后韌帶及側(cè)韌帶的力量，避免椎間盤(pán)受壓迫突破人體正常韌帶，肌肉的保護(hù)。加強(qiáng)腰部肌肉的鍛煉可以預(yù)防和延緩頸椎病的發(fā)生和發(fā)展并治療早期腰椎間盤(pán)突出。據(jù)調(diào)查，腰部肌肉韌帶發(fā)達(dá)，力量大的人群中，腰椎間盤(pán)突出繼續(xù)發(fā)作發(fā)展的幾率下降了80%，所以，腰部周?chē)�韌帶，肌肉的鍛煉強(qiáng)大，對(duì)于椎間盤(pán)突出的治療恢復(fù)有著重要的意義。

腰椎間盤(pán)突出應(yīng)注意

需要注意的是，急性期最好不要采用推拿、牽引等治療。否則，不但難以奏效，反而會(huì)刺激神經(jīng)根，加重水腫，使病情惡化。此時(shí)可采用中藥外敷、脫水劑消炎鎮(zhèn)痛，或神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)等藥物以減輕癥狀。另外，有些病人剛從醫(yī)院回家，就把臥床休息的醫(yī)囑拋在腦后，開(kāi)始做家務(wù)，這樣很容易使病情加重。在這個(gè)階段，像洗碗、切菜、炒菜、拖地、掃地或者用吸塵器吸地等家務(wù)勞動(dòng)都不宜進(jìn)行。如果無(wú)法避免，可適當(dāng)把水池、切菜板、灶臺(tái)等加高；從地上撿東西時(shí)最好蹲下，而不要彎腰去撿；持重物最好不超過(guò)５公斤；從高處拿東西時(shí)，身體盡量不要向后仰，而應(yīng)保持直立。

腰椎間盤(pán)突出癥急性發(fā)作的急救措施

當(dāng)腰椎間盤(pán)突出急性發(fā)生時(shí)疼痛常劇烈難忍，一般止痛藥無(wú)效，并于活動(dòng)、彎腰、久站、咳嗽、打噴嚏、和排便時(shí)疼痛加劇，臥床休息時(shí)好轉(zhuǎn)。嚴(yán)重者有明顯跛行。

急救措施：腰椎間盤(pán)突出癥急性發(fā)作時(shí)，與急性腰扭傷的急救方法相同，立即讓傷員躺在硬板床或硬木板上休息，以解除體重、肌肉和外來(lái)負(fù)荷對(duì)椎間盤(pán)的壓力，臥床的體位不受限制，但不得坐起和站立，然后轉(zhuǎn)送醫(yī)院接受治療。陳氏

就體位而言，臥位最好，坐位最差，臥位中仰臥位最差，如果能取俯臥位，腹部墊枕較好，仰臥時(shí)，膝下放枕頭，可能會(huì)舒服些，疼痛減輕些。體位是因人而異。如果什么體位都痛，當(dāng)然應(yīng)該加用藥物，封閉療法等措施。

久坐族提防腰椎間盤(pán)突出

腰椎間盤(pán)突出癥多見(jiàn)于男性，可出現(xiàn)腰臀部疼痛，放射性神經(jīng)痛、下肢感覺(jué)障礙、下肢肌肉萎縮、間歇性跛行及脊柱姿勢(shì)改變等臨床表現(xiàn)。在急性期及癥狀發(fā)作期，患者應(yīng)立即臥床休息，避免下地活動(dòng)，癥狀緩解期應(yīng)注意減少刺激，避免受涼和潮濕，避免勞累及腰部劇烈運(yùn)動(dòng)。

如何預(yù)防

當(dāng)椎間盤(pán)突出癥引起的疼痛減少時(shí)，首先應(yīng)該嘗試眼鏡蛇式的簡(jiǎn)化體式——獅身人面像式（sphinx asana）。目的是放松后背下部所有的緊張。如果出現(xiàn)疼痛，降低自己的身體到俯臥式（advasana）。

按照印度傳統(tǒng)瑜伽的要求，腰椎間盤(pán)突出癥患者至少六個(gè)月的時(shí)間內(nèi)，避免所有向前彎曲的體式，因?yàn)檫@些體式可以促使病癥的復(fù)發(fā)。

在椎間盤(pán)突出癥的整個(gè)恢復(fù)期間，應(yīng)該避免交叉盤(pán)腿而坐，這是因?yàn)樗麄儠?huì)引起下背部區(qū)域神經(jīng)根的緊張?jiān)黾犹弁础?/p>

對(duì)于現(xiàn)代的人群，大都習(xí)慣于久坐的生活方式，不經(jīng)常進(jìn)行后背練習(xí)或者伸展，或多或少都有腰肌勞損的障礙。

如果我們每天練習(xí)幾個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽的體式，就可以保持脊柱肌肉、椎間盤(pán)和韌帶良好的強(qiáng)度和柔韌性，椎間盤(pán)突出的發(fā)生率會(huì)大大地降低。

當(dāng)然，任何疾病都在于預(yù)防，所以在這里順便介紹幾種預(yù)防腰椎間盤(pán)突出癥的方法：

1、生活避免各種不良姿態(tài)，不宜久坐或久站。

2、提重物時(shí)應(yīng)先屈膝屈髓，不要兩膝伸直，彎腰將重物從地面拾起。

3、注意腰背保暖、免受風(fēng)寒。

4、加強(qiáng)腰背鍛煉，保持脊背穩(wěn)定性。

椎間盤(pán)突出為什么難治

1、由于椎間盤(pán)是無(wú)血管組織，主要是靠軟骨板的滲透提供營(yíng)養(yǎng)的，現(xiàn)有藥物大多需經(jīng)腸胃吸收血液循環(huán)才能到達(dá)病變部位，因而療效甚微。患者常�？吹剑�通過(guò)X光片、CT、磁共振，自己的病情被診斷得清清楚楚，但是治來(lái)治去就是治不好。

2、椎間盤(pán)突出日久易鈣化、粘連，而椎間盤(pán)突出后椎間隙變窄，椎體受到不正常牽拉，必然引發(fā)骨質(zhì)增生、產(chǎn)生無(wú)茵性炎癥。手術(shù)只是解決了突出物壓迫神經(jīng)的問(wèn)題，而對(duì)于椎間盤(pán)突出引起的這些繼發(fā)癥，卻無(wú)能為力。很多患者雖然做了手術(shù)，甚至做了兩三次手術(shù)，CT、磁共振已明確顯示突出物消失，神經(jīng)受壓解除，而病情卻沒(méi)有多大好轉(zhuǎn)，就是這個(gè)原因。