在看似溫暖、實(shí)則不見天日的辦公室工作的人群中

　　脖子僵硬特難受

　　一年到頭的工作就是面對電腦整理文件、寫策劃案、打報(bào)告。要不了多久，脖子就僵硬麻木得動(dòng)彈不得了。

　　癥狀解析：伏案工作和長時(shí)間對著電腦最耗費(fèi)的就是頸椎。長期一個(gè)姿勢呆著，脖子緊張地較勁，頸椎最容易產(chǎn)生增生和變形。而且，白領(lǐng)們被“困”在辦公區(qū)，很難得到運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，代謝紊亂也是難免的。

　　健康提醒：最必要的檢查就是頸部的X光片，最好再做一個(gè)頸部的彩超，特別是20-35歲的年輕人。之后，建議你再檢查一下血糖和血脂，觀察一下代謝功能。最后要說的，就是多運(yùn)動(dòng)。

　　渾身酸痛不舒服

　　許多加班比較頻繁的白領(lǐng)，還有大學(xué)生一族，工作、生活、飲食沒有規(guī)律，這樣要不了多久，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己常打不起精神來，總覺得不舒服，但又說不清哪里不舒服。

　　癥狀解析：飲食、睡眠、工作、生活沒有規(guī)律，人體的生物節(jié)律也就被打亂了，再加上“豐富”的夜生活或者敖夜，白天不愛運(yùn)動(dòng)，這些不良的生活習(xí)慣很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良、肥胖。

　　健康提醒：定期做微量元素和血脂的檢查，看一下自己的營養(yǎng)情況以及所缺乏的維生素。同時(shí)，飲食不規(guī)律對胃也會(huì)造成不利影響，不妨做一個(gè)胃部檢查。最關(guān)鍵的是，讓生活、工作、飲食規(guī)律起來。

　　尿頻還伴著尿痛

　　長期坐辦公室、寫字樓的人群，還有職業(yè)、半職業(yè)司機(jī)最易患前列腺疾病，由于長時(shí)間在座位上，極少活動(dòng)，身體對尿道形成一定的壓迫。并且有些人由于工作忙或者個(gè)人習(xí)慣原因，喝水很少，或者長時(shí)間憋尿，就更容易患上前列腺炎。

　　健康提醒：如果感覺不舒服，及時(shí)做泌尿系統(tǒng)及前列腺的檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)問題。同時(shí)要建議你，坐一段時(shí)間之后多進(jìn)行身體的活動(dòng)，原地跳跳、跑跑都是種鍛煉。