長(zhǎng)時(shí)間辦公，人體會(huì)出現(xiàn)諸多不適，有人將其統(tǒng)稱為“辦公綜合征”。具體包括：

　　■疲勞綜合征

　　用腦過(guò)度，腦神經(jīng)介質(zhì)消耗過(guò)多，易導(dǎo)致頭暈、頭痛、倦怠、胸悶。偏頭痛就是最常見(jiàn)的用腦過(guò)度癥狀之一，通常在早晨發(fā)作，然后在30分鐘至1小時(shí)之后趨重。疼痛有時(shí)可持續(xù)幾小時(shí)，但很少超過(guò)一兩天。稍加留意，你會(huì)發(fā)現(xiàn)偏頭痛在發(fā)作前會(huì)有某些前兆，如覺(jué)得疲倦、無(wú)精打采或沮喪萬(wàn)分，甚或出現(xiàn)視力障礙。這和辦公室缺乏新鮮空氣有關(guān)。裝飾材料，暖氣系統(tǒng)或空調(diào)系統(tǒng)中的有毒物質(zhì)，化學(xué)性空氣清新劑、殺蟲(chóng)劑，以及香煙煙霧等等，都可能成為偏頭痛的誘因。

　　■低頭綜合征

　　這是用腦一族的職業(yè)病。腦力勞動(dòng)者由于長(zhǎng)期低頭伏案，容易引起頸肌慢性勞損，表現(xiàn)為頸后酸痛，伴有頭暈、出汗、肩部和上臂酸痛，頭頸部左右旋特時(shí)疼痛難耐等。

　　■視力疲勞綜合征

　　由于整日埋頭于工作，引起前額中間或眼睛疼痛。這是由于眼睛專注于某物太久，眼內(nèi)和周圍肌肉痙攣所致。

　　■書(shū)寫(xiě)痙攣征

　　長(zhǎng)時(shí)間伏案書(shū)寫(xiě)、繪圖或打字，會(huì)引起手部正中神經(jīng)、尺神經(jīng)功能失調(diào)，導(dǎo)致手指、手掌和前臂肌肉痙攣，手指、腕、臂酸痛及發(fā)麻、僵硬，書(shū)寫(xiě)時(shí)手指震顫、筆畫(huà)扭曲、字體歪斜，甚至無(wú)法握筆。

　　■復(fù)印機(jī)綜合征

　　復(fù)印機(jī)工作時(shí)產(chǎn)生臭氧。如果門(mén)窗緊閉，室內(nèi)臭氧濃度會(huì)急劇升高。高濃度的臭氧對(duì)人體有害，可引起頭暈、頭痛、胸聞、咳嗽等癥狀。

　　■坐姿不良綜合征

　　坐姿不良引起頭痛和背痛的例子并不鮮見(jiàn)。如果坐立時(shí)，能抬起頭，讓頭和身體基本成一直線，各部分的肌肉就不容易疲勞。如果頭部過(guò)于前伸，頸部和上背肌肉就會(huì)繃緊，容易疲勞。有些習(xí)慣性動(dòng)作也會(huì)引起肌肉酸痛或頭痛，如勾著頭伏在鍵盤(pán)上打字，或把電話聽(tīng)筒夾在肩膀和頭之間等。