一般情況下，4大因素會(huì)導(dǎo)致失眠：

(1)心理因素：由于生活、工作中出現(xiàn)的各種各樣的矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、緊張、激動(dòng)、憤怒或思慮過多都可以引起失眠。

(2)生理因素：精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如關(guān)節(jié)炎、潰瘍病、 心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等也可以引發(fā)失眠。而且隨著年齡的上升，睡眠效果也可發(fā)生變化而引起失眠。

(3)藥物因素：飲酒、藥物濫用、藥物依賴以及戒斷癥狀都可能引起失眠。常見的導(dǎo)致失眠的藥物有興奮劑、鎮(zhèn)靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。

(4)不良的環(huán)境和習(xí)慣：不良的環(huán)境或壞習(xí)慣對(duì)大多數(shù)人來說都會(huì)影響睡眠。比如噪聲、光線強(qiáng)弱、熱冷都可能導(dǎo)致失眠。此外，過飽、饑餓或臨睡前劇烈運(yùn)動(dòng)及作息無規(guī)律都可影響睡眠。

最后，專家強(qiáng)調(diào)，長(zhǎng)期失眠可能是一些潛在精神病狀的表現(xiàn)，建議長(zhǎng)期失眠的網(wǎng)友及時(shí)檢查，及早治療。