改善肩部酸痛狀況

　　對(duì)于整天面對(duì)電腦的人來(lái)說(shuō)，肩部酸痛是常見(jiàn)問(wèn)題。所以在晚上看電視或者睡覺(jué)前，你可參照以下手法和自己的另一半相互按摩。堅(jiān)持每次10分鐘，每周3-4次，肩部酸痛便會(huì)得到改善。如果你不喜歡推精油，可以用潤(rùn)膚露來(lái)替代。

　　手法1

　　按摩線路，處在肩胛骨上方和鎖骨之間。按壓在上面，你會(huì)感覺(jué)是在兩塊骨頭中間。用兩個(gè)大拇指從脖子的方向，一前一后向胳膊的方向按壓10-15次。

　　手法2

　　先將潤(rùn)膚露涂勻在肩胛骨的部位，然后雙手重疊，用手后掌沿肩胛骨的輪廓，畫(huà)8字，8-10次。

　　手法3

　　用手法2沿著脊椎的方向，用指尖自上到下按摩10次。

　　手法4

　　雙手微攏，指尖用力，沿肩胛骨下方，左右分別按摩8-10次。