健身房 別讓音樂(lè)變?cè)胍?/h3>

在健身房里，跟著教練，在節(jié)奏感極強(qiáng)的音樂(lè)中運(yùn)動(dòng)，對(duì)很多人來(lái)說(shuō)都是一件暢快淋漓的事。不過(guò)你知道嗎，音樂(lè)雖然是健身房里調(diào)動(dòng)人們情緒的關(guān)鍵，但如果不控制音量，它也會(huì)成為大家聽(tīng)力的殺手!

人們往往對(duì)讓人煩躁的環(huán)境噪聲、交通噪聲十分敏感，而對(duì)于健身房里音量極大的聲音卻視而不見(jiàn)。

實(shí)際上，音樂(lè)再美妙，如不加以限制，就會(huì)變成噪聲。

健身房里音量極大的樂(lè)聲，屬于高強(qiáng)噪聲，可使內(nèi)耳血管痙攣，耳蝸毛細(xì)胞出現(xiàn)機(jī)械性損傷，微循環(huán)被破壞，組織代謝紊亂，最終導(dǎo)致其形態(tài)與功能異常。目前研究發(fā)現(xiàn)，噪聲強(qiáng)度越大，對(duì)聽(tīng)力的危害越嚴(yán)重，并且年齡越大越易受影響。

簡(jiǎn)單說(shuō)，就是高強(qiáng)噪聲會(huì)讓人雙耳持續(xù)性高調(diào)耳鳴，伴隨緩慢進(jìn)行性聽(tīng)力減退，還可并發(fā)心臟、內(nèi)分泌、交感神經(jīng)等組織器官的功能紊亂。很多在高強(qiáng)度音樂(lè)環(huán)境中運(yùn)動(dòng)過(guò)的人，會(huì)表現(xiàn)出一定程度的頭暈、惡心、嘔吐、頭痛等癥狀，就是這個(gè)道理。

預(yù)防噪聲性耳聾，最根本的措施是將噪聲控制在安全衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)以下，即70分貝以下。在健身房里健身時(shí)，大家可以建議教練調(diào)低音量。如果音樂(lè)聲音無(wú)法調(diào)低，那么健身者可以用耳塞、棉球之類(lèi)的東西堵住耳朵進(jìn)行鍛煉。一旦在音樂(lè)聲音過(guò)強(qiáng)的健身房中出現(xiàn)耳鳴、頭暈等癥狀，一定要及時(shí)就診，以防癥狀加重。
 

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