冬日的腳部已漸漸離去，帶來的是明媚燦爛的春日陽光，這讓人們心情逐漸越發(fā)的開朗，所以做好春季季節(jié)的養(yǎng)生保健，對于我們身體的健康會帶來很好的作用，尤其是處在正全面生長階段的寶寶而言。那么，春季幼兒保健有哪些常識呢？

一、鹽的妙用。

家長可以為幼兒用鹽刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，也還以在早晨讓幼兒喝點(diǎn)鹽水，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。

二、姜水的妙用。

姜水可以浸腳，也可以用毛巾蘸姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體抵抗能力。

三、衣食住行。

衣：春季氣溫變化大，而且多風(fēng)，要注意幼兒衣物的增減，雖然原則上要“春焐”，但也不宜穿的密不透風(fēng)，限制孩子運(yùn)動，不僅不利于汗液蒸發(fā)，風(fēng)一吹更容易受涼。

食：注意飲食調(diào)養(yǎng)可增強(qiáng)體質(zhì)，抵抗疾病，同時(shí)也有利于長高。春季萬物萌動，陽氣升發(fā)，兒童飲食要以“健脾扶陽”為原則，多吃雞鴨魚肉蛋豆制品以及時(shí)令蔬菜瓜果。①維生素C：具有抗病毒和增強(qiáng)抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪里紅、青椒、番茄等。②維生素A：具有保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能，能抵抗各種病菌的侵蝕。如胡蘿卜、莧菜及一些黃綠蔬菜等。③食用菌：內(nèi)含豐富的鐵和鈣，能促進(jìn)生長發(fā)育，提高肌體抵抗力。如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。對于有佝僂病或手足抽搐癥的幼兒，春天還應(yīng)當(dāng)酌情補(bǔ)充鈣劑和維生素。

�。阂�讓幼兒有充足的睡眠，注意早睡早起，人體睡眠時(shí)分泌旺盛的生長激素，對孩子的生長具有積極的意義，為了克服春困，可以安排一小時(shí)左右的午休時(shí)間，以彌補(bǔ)睡眠不足。此外，春季各種病原微生物肆虐，要保證兒童的住所有充分的光照并注意經(jīng)常開窗換氣，必要時(shí)可采取一些家庭消毒措施。

行：春天是進(jìn)行郊外和各種體育鍛煉的大好時(shí)光，空氣中的負(fù)離子和紫外線對幼兒的健康有好處。運(yùn)動能促進(jìn)人體新陳代謝，加速血液循環(huán)，改善呼吸消化功能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等。

幼兒春季保健小常識有哪些？以上就做了全面的介紹，作為家長，一定要多了解這方面的小常識，通過了解這些保健小常識，然后讓自己的孩子，通過保健小常識，能保持身體的健康，所以要對以上內(nèi)容全面的了解，通過飲食的調(diào)養(yǎng)，讓自己孩子保持健康。

通過對幼兒在春季養(yǎng)生保健方法，使之家長們都要積極的重視起來，家長們可以讓寶寶從小用鹽適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行刷牙，并且最好用些姜水進(jìn)行洗腳，這都對保障牙齒健康和提高身體抵抗能力都有很好的作用，總之家長要依據(jù)上述的方法給其增加寶寶的身體保健養(yǎng)生。

冬日的腳部已漸漸離去，帶來的是明媚燦爛的春日陽光，這讓人們心情逐漸越發(fā)的開朗，所以做好春季季節(jié)的養(yǎng)生保健，對于我們身體的健康會帶來很好的作用，尤其是處在正全面生長階段的寶寶而言。那么，春季幼兒保健有哪些常識呢？

通過對幼兒在春季養(yǎng)生保健方法，使之家長們都要積極的重視起來，家長們可以讓寶寶從小用鹽適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行刷牙，并且最好用些姜水進(jìn)行洗腳，這都對保障牙齒健康和提高身體抵抗能力都有很好的作用，總之家長要依據(jù)上述的方法給其增加寶寶的身體保健養(yǎng)生。