孩子長高吃什么好?孩子的身高使我們大家都非常注重的一個問題，我們都想讓自己的孩子長得更高一些，除了遺傳因素會影響到身高之外，后天的飲食也會影響到孩子的身高，合理的飲食，為孩子補充充足的營養(yǎng)，可以有助于身高的增長。那么孩子長高吃什么好？下面尋醫(yī)問藥育兒專家為大家介紹一些有助于增高的食材!

每天一盒奶，骨頭吸收鈣

推薦食品：奶制品

推薦理由：奶類是一種營養(yǎng)豐富的理想食品。每100克牛奶含熱能70.5千卡，蛋白質(zhì)3.4克，脂肪3.7克。維生素B2、維生素A等。牛奶中的蛋白質(zhì)具有人體生長發(fā)育所必需的各種氨基酸，消化率在98%以上，100克牛奶中鈣含量有125毫克，且容易吸收，是人體鈣質(zhì)最好的來源。

建議多吃奶酪、酸奶，注意不要用含乳飲料代替牛奶。因為含乳飲料主要成分是水。

每天一碗豆，長高不用愁

推薦食品：豆制品

推薦理由：大豆是目前蛋白質(zhì)含量最高、質(zhì)量最好的農(nóng)作物。人體自身不能合成而必須從食物中攝取的8種必需氨基酸，大豆除甲硫氨酸較少外，其余均較豐富，特別是賴氨酸含量較高，這種氨基酸含量較充足、組成又較全面的蛋白質(zhì)，叫做優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

每100克大豆中。含有鉀1660毫克、磷532毫克、鈣426毫克、鎂180毫克、鐵9.2毫克、鋅5.07毫克、鈉4.8毫克、錳2.37毫克、銅11.4毫克、硒4.22毫克以及多種維生素。尤其是大豆含鈣豐富，是人體鈣的一個重要來源。

每天一頓肉，長個兒又長肉

推薦食品：肉制品

推薦理由：蛋、肉、魚所含人體必需氨基酸比較完備，營養(yǎng)價值高，含蛋白質(zhì)豐富，宜多吃。

孩子長高吃什么好?想要孩子長得更高一些的話，我們要合理的給孩子安排飲食，奶制品，豆制品，肉制品是孩子長個不可缺少的營養(yǎng)元素。想要孩子長高的話，一定要注意讓孩子們多運動，注意飲食均衡!