雖然現(xiàn)在我們的生活水平提升了父母可以為孩子準備各種各樣營養(yǎng)豐富的美味，但是有些孩子似乎對吃飯并沒有太大的興趣，這可愁壞了做家長的了，那么有哪些飲食技巧可以讓寶寶快速愛上吃飯呢？

主食“顏色”豐富多彩

第一，將自己家中經(jīng)常吃的白米飯適當?shù)募由闲∶谆蛘吆诿椎�，這樣就組成了漂亮的“多彩米飯”，不但引起了孩子吃飯的興趣，并且黑米和小米中富含的營養(yǎng)也很豐富。黑米中含有大量的碳水化合物、蛋白質(zhì)，多種維生素，(維生素b、維生素e等)含有大量人體所需的微量元素，鈣的含量也很豐富。

寶寶適當喝點酸奶

讓孩子不要單一的只喝純牛奶，總是喝一種口味，不僅是孩子，連成年人也會喝膩，要適當?shù)慕o寶寶多換口味，酸奶很適合寶寶喝，不僅含有了牛奶的營養(yǎng)成分，還含有牛奶沒有的益生菌，且更容易吸收，寶寶可以適當喝點酸奶，開胃促消化。

大家都知道在牛奶中含有的營養(yǎng)價值是非常高的，除了多種多樣的礦物質(zhì)，還有大量的鈣和磷，磷可以促進鈣的吸收，在牛奶中鈣磷的比例是很適當?shù)摹?/p>

牛奶的營養(yǎng)是很好，但是家長一定不要過度給孩子喝牛奶。

(1)因為牛奶喝多了會出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。

(2)不要跟果汁一起飲用。

(3)有的孩子不愛喝牛奶的味道，有些家長很喜歡在牛奶中給孩子加點糖，這是很不正確的做法。

(4)不能空腹喝，不要給孩子喝涼牛奶。

適當補充天然果汁

大多數(shù)的孩子愛吃甜食，要控制孩子食用甜食的量，飲用果汁的時候不要超過一杯，或是在孩子喝果汁的時候適當?shù)募尤牒�蘿卜汁，胡蘿卜中含有較高的胡蘿卜素，脂肪，大量的維生素等。由于胡蘿卜汁與橙汁的樣色差不多，所以在橙汁中加入適量的胡蘿卜汁，可以幫助孩子增加免疫力。

吃飯吃的如何，營養(yǎng)攝取的是否合理對于成長發(fā)育中的小寶寶們來說可是至關(guān)重要的，所以，家長朋友們不止要讓寶寶愛上吃飯，還要幫助寶寶科學(xué)飲食。