鈣元素是寶寶健康成長(zhǎng)的必需元素之一，對(duì)比表的身高，骨骼的發(fā)育都有著重要的作用。冬季的時(shí)候?qū)殞殏兏�容易出現(xiàn)缺鈣的情況，那么怎么給寶寶補(bǔ)鈣呢?有哪些給寶寶補(bǔ)鈣的方法呢?孩子缺鈣影響大，下面尋醫(yī)問藥育兒專家為大家介紹一下給寶寶補(bǔ)鈣的方法——飲食補(bǔ)鈣法!

寶寶補(bǔ)鈣--芝麻醬

芝麻醬中鈣的含量非常高，而且它本身是泥糊狀，非常適合給未出牙的寶寶補(bǔ)充鈣。此外，它還含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、鋅、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，可以預(yù)防寶寶缺鐵性貧血和補(bǔ)充蛋白質(zhì)。芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸，其中的亞油酸占50%以上，有益于寶寶大腦發(fā)育……

寶寶補(bǔ)鈣--白菜

大白菜中含豐富的鈣、磷、鐵及膳食纖維、胡蘿卜素，少量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素等。大白菜中膳食纖維和維生素A、維生素C的含量較高，對(duì)寶寶的腸道健康、視力發(fā)育和免疫力的提高都有很大幫助……

寶寶補(bǔ)鈣--蝦皮

蝦皮營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其含鈣量非常高，是優(yōu)質(zhì)的補(bǔ)鈣佳品，但膽固醇的含量也非常高，媽媽不要給寶寶過量補(bǔ)充。蝦皮中還含有大量的蛋白質(zhì)，比我們常吃的魚、肉含量都高出許多。蝦皮中礦物質(zhì)含量……

寶寶補(bǔ)鈣--豆腐

豆腐含有鈣、鐵、磷、鎂和人體必需的8種氨基酸，其比例也接近人體需要，并含有碳水化合物和優(yōu)質(zhì)蛋白，消化吸收率更達(dá)到95%以上，而口感綿軟，大多數(shù)寶寶都非常喜歡吃。豆腐種類不同，營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)也各有千秋……

怎么給寶寶補(bǔ)鈣呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了有助于給寶寶補(bǔ)鈣的四款食材，除了適當(dāng)?shù)氖秤煤�鈣量較高的食材之外，我們還要注意讓孩子們多曬太陽，參加一些體育活動(dòng)!