水是我們身體必需的營養(yǎng)素之一，每天及時的為寶寶補(bǔ)水可以幫助寶寶防治很多的疾病，不過，在現(xiàn)實生活中，并不是所有的小寶寶都喜歡喝水，所以，我們發(fā)現(xiàn)日常生活中寶寶喝水有下面的二個問題存在，現(xiàn)在就給大家解答一下。

寶寶多喝水的好處

體內(nèi)血液的含水量達(dá)80%以上，如果(嘔吐、腹瀉)失水過多，皮膚、眼睛、血管會有明顯的凹陷。水的溶解力很大，體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)輸和廢物的排泄都要依靠水，新陳代謝才能得以順利進(jìn)行。水還參與體溫的調(diào)節(jié)，大量的水可以吸收代謝過程中產(chǎn)生的能量，使體溫不至于顯著提高，在高溫下，體內(nèi)的熱量可隨水分經(jīng)皮膚蒸發(fā)散熱，以維持體溫的恒定。關(guān)節(jié)、胸腔、腹腔等部分的水分，對器官、關(guān)節(jié)、肌肉起到了緩沖、保護(hù)、潤滑的作用。喝水量不足或失水多會造成脫水，嚴(yán)重的會出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，進(jìn)而危及健康。嬰幼兒體表面積相對較大，不自覺出汗比汗腺活動出汗多，又不像成人會自己感覺身體缺水的信號，所以容易缺水，特別是在炎炎夏日。

你的寶寶缺水嗎?

寶寶的健康成長，離不開體內(nèi)水分的平衡，每個寶寶的胃口不同，但只要體重按標(biāo)準(zhǔn)曲線在成長，每天小便量亦適量(約每日6～8次)，小便顏色亦清淡不濃，即表示寶寶身體的水份已足夠了，不需要刻意的勉強(qiáng)寶寶喝水了。水的需要量主要受代謝情況、年齡、體力活動、溫度、膳食等因素的影響，需要量的變化也較大，不同年齡段的寶寶，胃容量不同，喝水量也不同。

6個月內(nèi)的寶寶：特別是月子里的小寶寶，胃容量極小，喂奶也是按需哺乳，完全可以用母乳來代替喝水，喝奶粉的寶寶，在兩頓奶之間加10-20 毫升水就夠了，并且每天的總奶量不低于800毫升。

7個月-1歲的寶寶：此時的寶寶開始添加輔食了，在不低于600毫升奶量的基礎(chǔ)上，除水果蔬菜等輔食外，每次喝30毫升左右的水。

1-2歲的寶寶：寶寶在每天保證400-500毫升奶量之余，在兩餐中間或餐前都可以喝水，每次半杯約100毫升左右。

2-3歲的寶寶：這階段的寶寶多數(shù)會自己表達(dá)口渴，每天保證400-500毫升奶量，只要不是在飯后馬上喝水影響消化，只要感覺口渴，隨時都可以喝水。

寶寶喝水的常見問題

1問：母乳寶寶VS人工喂養(yǎng)寶寶喝水一樣多嗎?

純母乳喂養(yǎng)的寶寶一般不需要喝水，因為母乳里水分很多，喝母乳的寶寶又比喝配方奶的寶寶容易餓，喂養(yǎng)間隔時間短，一般不會感到口渴，平時不必再給寶寶喝水。但夏天出汗多的情況下還是需要給寶寶喝點水或果汁的。母乳喂養(yǎng)的寶寶也可以用母乳代替水。吃配方奶的寶寶，如果便便正�？梢圆缓人�，但如果便便比較干，可以在兩頓奶之間給寶寶喂些溫開水，可以幫助寶寶軟化便便。遇到炎熱的夏季或者寶寶運(yùn)動后出了汗，身體里的水分消耗掉了，媽媽也可以在兩頓奶之間給寶寶喂些水。

2問：水喝多了，奶喝少了?

有的媽媽會擔(dān)心，寶寶的胃口不大，如果水喝太多會不會影響他吃奶呢?這種擔(dān)心不是沒有道理，在平時，水分消耗得慢，如果喝下去的水太多，撐著寶寶的胃，下一頓奶就會吃不下去，久而久之正常的生長發(fā)育也會受到影響。但在炎熱的夏天，體內(nèi)水分蒸發(fā)得快，寶寶喝下去的水很快補(bǔ)給到身體各個地方，不會在胃里撐很久，媽媽可以少量多次給寶寶喝水，對胃口絕對不會有影響的。

給不愛喝水寶寶的小貼士

寶寶不愛喝水怎么辦?小編建議靚媽咪可以適量的為寶寶準(zhǔn)備蜂蜜水或者葡萄糖水。蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜，在經(jīng)過咽頭腺分泌釀制而成的甜蜜物質(zhì)。蜂蜜主要成份是天然果糖、葡萄糖、微量維生素、礦物質(zhì)及酵素等，可被人體直接吸收，是一個不錯的健康飲料，但是建議1歲之后才可食用蜂蜜，因為剛出生的嬰兒，其腸胃免疫系統(tǒng)尚未建立完全，蜂蜜中可能含有肉毒桿菌的芽苞。成人的腸胃免疫系統(tǒng)，很容易就可以將芽胞殺死;但是嬰兒的腸道卻沒有足夠的防御能力，肉毒桿菌的芽苞會增生而產(chǎn)生神經(jīng)毒素導(dǎo)致中毒。至于葡萄糖水，若嬰兒吃得不夠或喂奶時間未到便哭鬧不安，可以酌量增加奶量或兩餐間喂食一點5%的葡萄糖水，但以不超過每天每公斤體重200(奶量加葡萄糖水)為原則，這樣便不至于攝取太多水分及糖分。

水VS飲料：平平淡淡總是真

寶寶嬌嫩的身體如花朵，需要科學(xué)的呵護(hù)。給寶寶喝什么最好?實際上，人們發(fā)現(xiàn)，大多飲料并不能真正解渴，往往是喝得越多越渴。這是因為飲料中含有很多糖分，進(jìn)入身體后產(chǎn)生的氧化還原反應(yīng)，要消耗掉體內(nèi)一定量的水分，其結(jié)果就是造成越喝越渴。人體補(bǔ)充體液的最佳物質(zhì)不是飲料，而是最為普通而又十分經(jīng)濟(jì)的白開水。煮沸后自然冷卻的白開水，不僅清澈透明，而且具有獨特的生物活性，對細(xì)胞的親和力最大，能迅速進(jìn)入脫水的細(xì)胞內(nèi)，因而促進(jìn)新陳代謝，提高免疫力。除此，白開水能夠調(diào)節(jié)體溫，幫助身體散熱，可防止寶寶發(fā)生中暑。因此，媽咪要注意讓寶寶從小養(yǎng)成定時、定量飲用白開水的良好習(xí)慣，尤其在夏秋時節(jié)。

1、雖然嬰兒需要的水分與體重的比例比成年人要高，但如果所進(jìn)水分遠(yuǎn)遠(yuǎn)超于身體正常需要量也無好處，因此要適度飲水。

2、雖然喝白開水是最好的補(bǔ)充水的方式，也不是說別的水不能喝，為了滿足孩子喜歡甜味，喜歡漂亮顏色的要求，我們還可以為寶寶自制一些果汁。比如，草莓水、西瓜汁、橘子汁、烏梅汁等等。在夏天，還可以給孩子做些防暑飲料，如綠豆湯、冬瓜湯等等。

說到補(bǔ)水，有些家長認(rèn)為流質(zhì)的食物和飲料都具有很好的補(bǔ)水效果，而且很多的寶寶更偏愛有味道的飲品，但不得不說最普通的白開水才是對寶寶健康最好的。