寶寶飲用蔬菜汁要注意的事項(xiàng)是什么呢?很多家長在寶寶隨著年齡的增長時(shí)也開始試著給寶寶添加一些輔食，但是更多地家長認(rèn)為蔬菜中含有的營養(yǎng)價(jià)值最高，所以家長們?cè)诮o寶寶添加輔食時(shí)就把蔬菜汁也列入了輔食之列，其實(shí)現(xiàn)在市場上很多蔬菜都特別適合做成蔬菜汁給寶寶食用，今天我們就一起聊聊寶寶飲用蔬菜汁要注意的事項(xiàng)：

1、黃瓜汁：強(qiáng)健寶寶心臟和血管

眾所周知，黃瓜一直被認(rèn)為是減肥美容的必備佳品，但是除了美容作用外，黃瓜汁的利尿功效也是很顯著的，另外，黃瓜汁在強(qiáng)健心臟和血管方面也占有重要位置，黃瓜汁還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜和強(qiáng)健，能增強(qiáng)記憶力。黃瓜汁所含的許多元素都是頭發(fā)和指甲所需要的，能預(yù)防頭發(fā)脫落和指甲劈裂。在干燥的時(shí)節(jié)里，幼兒多飲用清甜的黃瓜汁也極佳。

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2、白菜汁：預(yù)防寶寶夜盲癥

白菜，又稱圓白菜，含有豐富的維生素a、維生素C及硒。維生素a，可以促進(jìn)幼兒發(fā)育成長和預(yù)防夜盲癥;而硒，除有助于防治弱視外，還有助于增強(qiáng)人體內(nèi)白細(xì)胞的殺菌力和抵抗重金屬對(duì)機(jī)體的毒害。

3、芹菜汁：促進(jìn)寶寶食欲

芹菜汁含有非常豐富的維生素，諸如維生素a、b1、b2、c等，因此非常適合維生素缺乏者飲用。而且芹菜味道清香，可以增強(qiáng)人的食欲。在天氣較為干燥的時(shí)候，給寶寶喝上一杯芹菜汁，清爽的感覺會(huì)很好

4、番茄汁：緩解寶寶消化不良

番茄內(nèi)含有大量檸檬酸和蘋果酸，每人每天吃上2-3個(gè)番茄，就可以滿足一天維生素c的需要。而且番茄汁對(duì)整個(gè)機(jī)體的新陳代謝過程大有補(bǔ)益，可以促進(jìn)胃液生成，加強(qiáng)對(duì)油膩食物的消化，緩解寶寶消化不良的癥狀。番茄中的維生素也有保護(hù)血管的作用，并能改善心臟的工作。

5、胡蘿卜汁

胡蘿卜汁能提高人的食欲和對(duì)感染的抵抗力。每天喝上一定數(shù)量的鮮胡蘿卜汁，能改善整個(gè)機(jī)體的狀況。因此體抗力差的寶寶可以適量喝胡蘿卜汁。而且胡蘿卜汁還有緩解結(jié)膜炎以及保養(yǎng)整個(gè)視覺系統(tǒng)的強(qiáng)大功效。

在給寶寶飲用蔬菜汁時(shí)要注意以下事項(xiàng)：

1、蔬菜汁和果汁的飲用原則區(qū)別不大，應(yīng)遵循由少到多(一次不超過20毫升)為原則。對(duì)于6個(gè)月的寶寶，每天喝3—4次的果汁或蔬菜汁是適當(dāng)?shù)摹?/p>

2、新鮮蔬菜汁不應(yīng)加糖，否則會(huì)增加熱量。而且寶寶飲用也不適而添加糖。

3、不要加熱。加熱后的蔬菜汁不僅會(huì)使蔬菜的香氣跑掉，更會(huì)使各類維生素遭受破壞。

4、不可與奶類品同飲。奶類品含有豐富的蛋白質(zhì)，而蔬果汁多為酸性，會(huì)使蛋白質(zhì)在胃中凝結(jié)成塊，吸收不了，從而降低了奶類品和蔬菜汁的營養(yǎng)價(jià)值。

5、對(duì)于蔬菜汁還是現(xiàn)榨現(xiàn)吃為好，蔬菜汁由于含多種維生素，維生素容易被氧化，所以保存時(shí)間不易超過1小時(shí)，否則容易變質(zhì)。

溫馨提示：以上我們分享了有關(guān)適合寶寶使用的蔬菜汁和寶寶在飲用蔬菜汁時(shí)應(yīng)該注意的事項(xiàng)，相信在這么多蔬菜汁的誘惑之下即使是寶寶不喜歡的蔬菜，我們也要時(shí)不時(shí)的給寶寶嘗嘗，這樣寶寶大了就不那么挑嘴。經(jīng)常補(bǔ)充蔬菜汁對(duì)孩子的健康有好處，但是也要注意不同的月份食用的量是不一樣的，希望家長們慎重把握。