寶寶不愛(ài)吃菜怎么辦?在育兒過(guò)程中一些小寶寶是比較難以搞定的，比如不愛(ài)吃蔬菜怎么辦?可是蔬菜又富含多種維生素，不吃會(huì)不會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良呢?吃水果能彌補(bǔ)蔬菜嗎?快來(lái)跟育兒小編一起來(lái)學(xué)習(xí)下日常喂養(yǎng)指南吧。

寶寶不愛(ài)吃蔬菜 可用水果來(lái)代替?

水果是寶寶愛(ài)吃的食物，而且維生素含量豐富，有些父母認(rèn)為已經(jīng)給寶寶喂了水果汁或水果蓉，就可以代替寶寶吃蔬菜了。

其實(shí)水果中的礦物質(zhì)并沒(méi)有蔬菜多。礦物質(zhì)包含許多元素，鈣和磷是構(gòu)成骨骼和牙齒的關(guān)鍵物質(zhì);鐵是構(gòu)成血紅蛋白、肌紅蛋白和細(xì)胞色素的主要成分，是負(fù)責(zé)將氧氣輸送到人體各部位的血紅蛋白的必要成分;銅有催化血紅蛋白合成的功能;碘在甲狀腺功能中發(fā)揮著必不可少的作用。所以，家長(zhǎng)既要給寶寶吃水果，也要吃蔬菜，兩者不能互相代替哦。

如何讓寶寶愛(ài)上蔬菜?

1、給寶寶準(zhǔn)備喜愛(ài)的蔬菜

媽媽給寶寶準(zhǔn)備蔬菜要根據(jù)寶寶的喜好來(lái)安排，將寶寶喜歡的蔬菜與其他蔬菜搭配，使寶寶逐漸接受不喜歡的蔬菜。這樣可以避免寶寶對(duì)于蔬菜的偏食習(xí)慣。

2、把蔬菜混在其它食物內(nèi)

改變以往烹煮青菜的印象，可以將蔬菜包裝在其它食物內(nèi)，例如煮粥或是與淀粉食物混合。父母在做飯時(shí)盡量將蔬菜切成細(xì)碎狀，可以減少孩子挑食的情況產(chǎn)生。

3、把蔬菜做得漂亮可愛(ài)

幼兒對(duì)食物的外觀要求比較高。如果食物不能吸引他們，他們就會(huì)將吃飯當(dāng)成一種負(fù)擔(dān)。因此，為幼兒準(zhǔn)備食物時(shí)應(yīng)盡量把色彩搭配得五彩斑斕，形狀做得美觀可愛(ài)。這樣，幼兒感到吃飯這件事本身便充滿樂(lè)趣，自然會(huì)集中精力。

4、找到替代蔬菜

如果孩子暫時(shí)無(wú)法接受某一兩種蔬菜，哪怕是營(yíng)養(yǎng)很好的蔬菜，也不必過(guò)分緊張，可以找到與它營(yíng)養(yǎng)價(jià)值類(lèi)似的一些蔬菜來(lái)滿足孩子的營(yíng)養(yǎng)需要。

溫馨提示：以上內(nèi)容就是關(guān)于學(xué)會(huì)4招輕松搞定寶寶不愛(ài)吃菜的詳細(xì)講解。寶寶不愛(ài)吃蔬菜，一定要想辦法給孩子玩出一些花樣來(lái)哦，只有這樣才能及時(shí)補(bǔ)充孩子需要的維生素哦!