一般，當(dāng)寶寶長(zhǎng)到兩歲時(shí)就可以給孩子們適當(dāng)?shù)某砸恍┲魇沉�，不過，由于此時(shí)寶寶的體內(nèi)器官并沒有完全形成，因而，要注意飲食的食用方法了。有的家長(zhǎng)在給寶寶吃一些粗糧，其實(shí)也是非常好的了，粗糧含有豐富的纖維素，有助于寶寶的成長(zhǎng)。不過，寶寶在吃粗糧時(shí)也應(yīng)該注意下面的要點(diǎn)：

寶寶輔食添加粗糧要適量

吃粗糧好處多，但不等于可以無(wú)節(jié)制的給寶寶出粗糧，給寶寶吃粗糧一定要注意適量。對(duì)正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的寶寶，每天攝入量推薦量為年齡加上5-10克。對(duì)小胖墩、經(jīng)常便秘的寶寶，可適當(dāng)增加膳食纖維攝入量。有的寶寶吃粗糧后，可能會(huì)出現(xiàn)一過性腹脹和過多排氣等現(xiàn)象。這是一種正常的生理反應(yīng)，逐漸適應(yīng)后，胃腸會(huì)恢復(fù)正常。

粗糧細(xì)作

在給寶寶吃粗糧時(shí)，應(yīng)注意把粗糧磨成面粉、壓成泥、熬成粥或與其他食物混合加工成花樣翻新的美味食品，使粗糧變得可口，增進(jìn)食欲，能提高人體對(duì)粗糧營(yíng)養(yǎng)的吸收率，滿足寶寶身體發(fā)育的需求。

粗糧要混著吃

粗糧中的植物蛋白質(zhì)因含的賴氨酸、蛋氨酸低于動(dòng)物蛋白質(zhì)，所以利用率和蛋白價(jià)也低。彌補(bǔ)這些缺陷的辦法就是提倡食物混吃，以取長(zhǎng)補(bǔ)短。如大豆配玉米或高梁面做的窩窩頭，麥面配玉米或紅薯面蒸的花卷饅頭，由黃豆、黑豆、青豆磨成的豆?jié){等，都是很好的混合食品，既提高了生理價(jià)，又有利于胃腸道消化吸收利用。

以上是今天小編給大家?guī)��?lái)的有關(guān)“寶寶吃粗糧注意要點(diǎn)”的內(nèi)容介紹了。想必，大家在看完上面的內(nèi)容后也一定對(duì)于寶寶吃粗糧有了更多的認(rèn)識(shí)和了解了。粗糧，不僅含有膳食纖維素、維生素，同時(shí)還含有諸多的鐵、鎂等多種礦物質(zhì)，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)是很好地成長(zhǎng)食材，不過也要注意上面的事項(xiàng)哦。