又到了孩子長(zhǎng)個(gè)的季節(jié)了，大人們會(huì)發(fā)現(xiàn)，在春季的時(shí)候，孩子長(zhǎng)個(gè)特別的快。孩子健康的成長(zhǎng)是每一個(gè)家長(zhǎng)的愿望，因此平時(shí)大人們?cè)诿σ惨�關(guān)注孩子的健康。那么春季給孩子吃哪些食物可以更好的長(zhǎng)個(gè)呢?今天小編就為大家推薦一些食物。

1、奶制品

奶類是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的理想食品。牛奶中的蛋白質(zhì)具有人體生長(zhǎng)發(fā)育所必需的各種氨基酸。消化率在98%以上。奶制品里面的蛋白質(zhì)非常的豐富，而且鈣元素很多，幫助孩子的骨骼健康的成長(zhǎng)。鈣元素缺失的話，孩子的骨骼就很難長(zhǎng)開(kāi)。而且奶制品里面的鈣元素可以更好的被吸收，不過(guò)要注意，一些乳飲料沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)成份，不能代替牛奶。

2、動(dòng)物性食品

蛋、肉、魚(yú)所含人體必需氨基酸比較完備。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含蛋白質(zhì)豐富，宜多吃。雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，而且做起來(lái)非常的容易，早餐的時(shí)候，給孩子一個(gè)白煮蛋，加上牛奶，可以很好的幫助孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，還可以幫助孩子提高身體的抵抗力。吃一些雞蛋可以達(dá)到健身的目的，孩子吃一些可以很好的幫助長(zhǎng)個(gè)。

3、豆制品

大豆是目前蛋白質(zhì)含量最高、質(zhì)量最好的農(nóng)作物。人體自身不能合成而必須從食物中攝取的8種必需氨基酸。大豆里面的營(yíng)養(yǎng)元素是最佳全面的，尤其是賴氨酸非常的豐富，可以很好的組成蛋白質(zhì)，從而為孩子補(bǔ)充必要的鈣元素，對(duì)于骨骼生長(zhǎng)的幫助也是非常的大的。豆制品有很多，可以換著給孩子吃一些。

孩子長(zhǎng)個(gè)非常的重要，有的孩子經(jīng)常挑食，所以個(gè)頭非常的矮，家長(zhǎng)們非常的擔(dān)憂。孩子的飲食和長(zhǎng)個(gè)成正比，吃的好自然長(zhǎng)的也就健康了。上述的這些食物可以很好的幫助孩子更好的長(zhǎng)個(gè)，家長(zhǎng)們可以給孩子吃一些，同時(shí)要幫助改掉偏食的壞習(xí)慣。