飲食營(yíng)養(yǎng)對(duì)于寶寶的身體健康而言是十分重要的，父母們也是會(huì)費(fèi)盡心思為寶寶制作一些美味的食物。那么，大家知道哪些美食對(duì)的寶寶的身體健康發(fā)育有好處呢?今天，尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)站的小編就在這里向大家介紹一下吧!

番茄面疙瘩

材料：面粉80g，雞蛋1個(gè)，水適量，鹽少許、雞湯大碗。

適合月齡：10個(gè)月以上。

做法：

1.面粉和1/4勺鹽攪拌，加水拌成帶有碎小顆粒的面粉糊。

2.把去皮的番茄放入鍋內(nèi)，加水煮出紅湯，番茄塊最好熬成糊狀。

3.加入清水煮沸，用筷子邊攪拌邊倒入面粉糊。

4.再次煮沸后，淋入打散的蛋液，煮成蛋花即可。

用途推薦：番茄素溶于油脂，有抑制細(xì)菌的作用，不管是煸炒還是做湯都不錯(cuò)。此外，還含有豐富的維生素B、維生素C、胡蘿卜素、鈣、磷鉀等，寶寶吃了不但健胃消食，還可以清熱平肝。

☞ 田園蘑菇蔬菜湯

材料：蘑菇200g、土豆50g、西蘭花2朵，玉米1個(gè)、胡蘿卜50g、雞湯1大碗、鹽、蔥和植物油各少量。

適合月齡：24個(gè)月以上。

做法：

1.玉米切塊，土豆、胡蘿卜、蘑菇切片，西蘭花掰成小朵備用。

2.鍋里加油燒熱，蔥花炸鍋爆香。

3.放入胡蘿卜和土豆翻炒一會(huì)。

4.倒入大碗雞湯沒(méi)過(guò)食材，不足可加少量水，加玉米煮開(kāi)。

5.放入西蘭花和蘑菇。

6.食材煮熟后，加少量鹽調(diào)味即可出鍋。

用途推薦：蔬菜中含有豐富的纖維素，可以刺激胃液分泌和腸道蠕動(dòng)，對(duì)寶寶吸收消化極有好處。若寶寶有常有便秘癥狀，食用后可促進(jìn)廢物代謝，預(yù)防大便干結(jié)。

☞ 雪梨百合潤(rùn)肺湯

材料：雪梨1個(gè)，百合5瓣，清水800ml，枸杞10顆，冰糖適量。

適合月齡：18個(gè)月以上。

做法：

1.把雪梨洗凈后，去核帶皮切成小塊狀，再把百合根部切掉，掰成一片片，洗凈待用。

2.把雪梨放在鍋中，加入清水，大火燒開(kāi)后去掉上面的浮沫，蓋上鍋蓋小火煮十分鐘。

3.加入洗凈的百合再煮5分鐘，最好加入枸杞和冰糖再追2分鐘。

4.關(guān)火，冷卻后即可食用。

用途推薦：百合雪梨湯具有去燥潤(rùn)肺的作用，化痰利水。春天流感盛行，此款湯水適合肺熱咳嗽多痰的寶寶。

☞ 蘋果(胡蘿卜)湯水

材料：蘋果1個(gè)，水。

適合月齡：4個(gè)月以上。

做法：

1.將蘋果洗凈去核，切成小塊。

2.在鍋中加入適量的水，煮開(kāi)。

3.把切好的蘋果塊放入沸水中，小火煮至水顏色變淺綠色(5分鐘)后熄火。

4.待溫后盛出來(lái)給寶寶喝里面的水。

用途推薦：煮透的蘋果有收斂的作用，每天給寶寶吃一個(gè)，有助于緩解寶寶拉肚子的情況。胡蘿卜中果膠能促使大便成形，吸附腸粘膜上的細(xì)菌和毒素，也是一種良好的止瀉食物。

☞ 鯽魚豆腐湯

材料：鯽魚1條，豆腐。

適合月齡：1歲以上。

做法：

1.將豆腐切成1厘米厚的薄片，用鹽水浸5-6分鐘，瀝干水分。

2.鯽魚清潔干凈，去掉魚鱗和內(nèi)臟，抹上黃酒和鹽，腌制10分鐘。

3.鍋中放油加熱，把魚兩面煎至發(fā)黃。

4.加入蔥、姜、水，大火煮10分鐘后轉(zhuǎn)小火再煲30分鐘。

5.放入豆腐后再煮5分鐘左右，加適量鹽調(diào)味即可。

用途推薦：春雨綿綿的回南天，空氣濕度很大。鯽魚能健脾利濕，和中開(kāi)胃，活血通絡(luò)，溫中下氣，對(duì)脾胃虛弱、食欲不佳、大便不調(diào)、氣管炎的小兒有很好的滋補(bǔ)食療作用。

上面就是小編告訴給大家的內(nèi)容，大家都知道了嗎?如果大家對(duì)于寶寶飲食還有任何的疑問(wèn)，都可以咨詢我們的在線專家，我們的專家將會(huì)為您提供專業(yè)的解答。