如果喂養(yǎng)不當(dāng)，如果氣候干燥，寶寶們就易出現(xiàn)便秘的問(wèn)題，緩解便秘大家一定會(huì)想到蜂蜜泡水這種方法，不過(guò)，對(duì)于幼小的寶寶們來(lái)說(shuō)，用這種方法是否安全呢？在使用過(guò)程中需要注意哪些事情呢？

干燥季 蜂蜜水幫寶寶緩解便秘

新鮮成熟的蜂蜜可直接食用，也可將其配制成水溶液，因?yàn)樗�溶液比純蜂蜜更易被吸收。但切記不可以用開(kāi)水沖服或高溫蒸煮蜂蜜，因?yàn)椴缓侠淼募訜�，�?huì)嚴(yán)重破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和活性酶，使蜂蜜的顏色變深，香味揮發(fā)，滋味改變，食之有不愉快的酸味。

蜂蜜最好使用40℃以下的溫開(kāi)水或涼開(kāi)水稀釋后食用。特別是在炎熱的夏季，用冷開(kāi)水沖飲蜂蜜，能消暑解熱，可作為幼兒很好的清涼保健飲料;秋天空氣趨于干燥，人體同樣缺少水分，喝白開(kāi)水并不能完全抵御秋躁帶來(lái)的負(fù)面效應(yīng)，幼兒喝些蜜水，既可以補(bǔ)充水分的好方法，還可以防止因秋躁而引起的便秘，好處多多。

最佳吃“蜜”時(shí)間

幼兒食用蜂蜜的時(shí)間大有講究，一般均在飯前1-1。5小時(shí)或飯后2-3小時(shí)食用比較適宜，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間內(nèi)食用蜂蜜既不影響孩子的正常飲食，又有利于人體的消化和吸收，增進(jìn)孩子的食欲。對(duì)睡眠不佳的寶寶在每晚睡覺(jué)前食用蜂蜜，可以促進(jìn)睡眠，因?yàn)榉涿塾邪采褚嬷呛透纳扑�眠的作用�?/p>

合理的吃“蜜”劑量

幼兒食用蜂蜜量的大小，主要區(qū)別于服及需要。一般劑量以每日食用30克較好，可分多次以溫水沖服為宜。正常情況下，用于治療時(shí)用量稍大一點(diǎn)，保健時(shí)用量適當(dāng)小一點(diǎn)。同時(shí)還需根據(jù)每個(gè)孩子的身體實(shí)際靈蜜目的活掌握，如用量過(guò)小則達(dá)不到相應(yīng)的效果，用量過(guò)大也沒(méi)有必要，需因人酌情而定。

此外，幼兒吃蜜時(shí)還需注意，蜂蜜不宜與豆腐或韭菜等同食，因?yàn)榇硕�種食物與蜂蜜同食時(shí)不但不利于人體的生化反應(yīng)，而且容易導(dǎo)致嬰幼兒腹瀉。

蜂蜜是我們生活中非常好的保健食品，不過(guò)，針對(duì)不同的人群從服用時(shí)間及方法上都會(huì)有所不同，想用蜂蜜水來(lái)緩解寶寶們的便秘問(wèn)題，上面的各項(xiàng)問(wèn)題都需要大家注意。