都說寶寶的前三歲特別重要，這不僅僅是寶寶骨骼的發(fā)育、腦補(bǔ)的發(fā)育，而且還是一些良好習(xí)慣的養(yǎng)成的階段。就拿飲食來說吧，寶寶黃金三年其實(shí)有著很多的禁區(qū)，下面，大家就一起來看看寶寶在黃金三年的五大飲食禁區(qū)吧。

過咸食物

過咸食物不但會(huì)引起高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病，還會(huì)損傷動(dòng)脈血管，影響腦組織的血液供應(yīng)，造成腦細(xì)胞的缺血缺氧，導(dǎo)致記憶力下降、智力遲鈍。人體對(duì)食鹽的需要量，成人每天在7克以下，兒童每天在4克以下。

含味精多的食物

醫(yī)學(xué)研究表明，如果女性在妊娠后期經(jīng)常吃味精會(huì)引起胎兒缺鋅，周歲以內(nèi)的孩子食用味精過多有引起腦細(xì)胞壞死的可能。世界衛(wèi)生組織提出：成人每天攝入味精量不得超過4克，孕婦和周歲以內(nèi)的孩子禁食味精。就算孩子大了也盡量少給孩子吃含味精多的食物。

含過氧化脂質(zhì)的食物

過氧化脂質(zhì)會(huì)導(dǎo)致大腦早衰或癡呆，直接有損于大腦的發(fā)育。臘肉、熏魚等曾在200℃以上的油鍋里煎炸或長(zhǎng)時(shí)間暴曬的食物中，含有較多的過氧化脂質(zhì)，父母應(yīng)少給孩子吃。