孩子長大了，斷奶后孩子們會有一段時期需要飲用奶粉，沖奶粉是一件看似簡單卻很有講究的事情，很多的父母并不會正確的為孩子沖泡奶粉，因此，今天借此文，我們教爸爸媽媽們如何按照正確的方法去為孩子準備飲食。

正確沖調配方奶粉5步驟

Step1：清洗雙手

先將雙手洗凈，用力搓洗約30秒鐘，然后用流動的清水沖洗干凈。

Step2：準備用具

取出已經消毒過的奶瓶、奶嘴(有奶嘴蓋)放在干凈的桌面上。

Step3：取水

取潔凈的溫開水煮沸并涼至40℃~50℃左右，按照奶粉沖調說明將需要的水量倒入奶瓶中，所需要水量要與刻度相符。

Step4：量取奶粉

操作者用奶粉桶內自帶的量匙取出奶粉，每一量匙的奶粉都要用消毒刀的刀背刮平(不要使勁按壓奶粉，這樣奶粉量就多了);也可以用消毒好的牙簽刮平后倒入奶瓶中，然后將量匙豎著擺放到奶粉桶中，匙柄向上不要接觸奶粉，以便下一次使用，而不會用手直接接觸奶粉。

Step5：溶解奶粉

按照奶粉沖調的方法倒入所需要量的奶粉。當奶粉緩緩溶入水中，即可以“左右旋轉搖動”方式轉動奶瓶直至奶粉溶于水中，切勿上下搖晃，以免過多產生泡沫，或使奶粉堵住奶嘴孔。

溫馨提示：每次孩子用過的奶瓶和奶嘴要及時清洗干凈消毒備用。根據奶瓶不同材質可以采用水煮、上鍋隔水蒸或者使用消毒奶鍋進行消毒。

沖調配方奶粉5大誤區(qū)

家長沖調配方奶粉還經常遇到一些習慣性的問題，例如認為用開水沖泡奶粉會更好，這些老習慣其實并非是正確的做法。

誤區(qū)1：用沸水沖

有的家長給寶寶沖調奶粉，習慣用沸水，以為這樣“溶化得快”，其實，這樣營養(yǎng)成分會遭到破壞。奶粉的主要成分是麥精、油脂、蛋白質、葡萄糖等，這些營養(yǎng)素很容易在高溫作用下發(fā)生分解、變質而遭到破壞。這樣，就難以從中獲得較為全面的營養(yǎng)。實驗證明，當奶粉加熱到60℃~80℃的時候，其中某些營養(yǎng)成分已經變質。

誤區(qū)2：配方奶代替水

有些家長認為配方奶好，就讓寶寶把牛奶當開水喝，這是不對的。水對于人體是非常重要的，為使體內的水保持平衡，必須從飲食中得到補充。配方奶雖然含有大量水分，但其蛋白質的種類與母乳有很大的不同，且滲透壓也比母乳高，因此需要兩次奶中間加上一次水，才能更好地在消化道內進行消化和適應稚弱嬰幼兒的腎臟負荷。

誤區(qū)3：奶粉越濃，營養(yǎng)越多

建議家長一定要按照奶粉包裝上標明的配比沖調奶粉。

如果奶粉濃度過高，不但會引起消化道吸收不良，容易導致細胞內脫水，長期下去不但會加重發(fā)育稚嫩的腎臟負擔，還會引起壞死性小腸炎。但是沖得太稀也不行，這會導致蛋白質含量不足，引起營養(yǎng)不良。

誤區(qū)4：使用礦泉水或純凈水

礦泉水含有不同的礦物質或者含量過高，而且這些礦物質不見得都是寶寶發(fā)育所需要的，因此礦物質含量過高或者含有寶寶并不需要的礦物質易引發(fā)嬰兒消化不良或者便秘，增加腎臟負擔。純凈水不含有任何礦物質，所以也不適合用來沖調奶粉。沖配方奶粉最好用自來水燒開放涼。經過科學處理的自來水，質量符合標準，煮沸后，放涼至合適溫度沖調奶粉是最好的。

下列水不適合用來沖調奶粉：

不要用反復煮沸的水;

不建議使用市售大桶灌裝水，因接口處可能存在著二次污染的情況;

采用離子交換法的硬水軟化器的水，因為使用鈉離子將水中的鈣和鎂離子置換出，水中鈉離子增多，額外的鈉會增加奶液的滲透壓，對寶寶發(fā)育不成熟的腎臟可能會造成傷害;

接有家用濾水器的水龍頭流出來的水——可能藏有有害細菌。

誤區(qū)5：吃剩奶

有時已經沖調好的配方奶粉寶寶一次吃不完，很多家長不想浪費，特別是隔代喂養(yǎng)，老人們可能會再煮沸給寶寶吃，這樣的奶粉營養(yǎng)大打折扣，而且滋生細菌，引發(fā)腸胃疾病。一般情況下，我們不建議家長提前把奶粉沖好，等到寶寶餓了就溫熱了給寶寶吃，也是同樣的道理。盡量一次沖泡，即沖即喝。

溫馨提示：不要經常更換奶粉品牌

嬰幼兒處于發(fā)育的階段，身體的各項機能尚未成熟，消化系統(tǒng)也是一樣，所以對食物的變換比較敏感，較難適應頻繁的變換，尤其是對于奶粉這樣天天都會接觸的重要食物。頻繁為寶寶更換奶粉品牌，會給寶寶的消化系統(tǒng)帶來不必要的負擔，如果寶寶適應不了就可能會出現拉肚子、便秘、過敏等情況。

一般來說，只要寶寶吃著奶粉沒有不良反應，且愛吃，就是適合寶寶的好奶粉。如果更換品牌，不能操之過急，要循序漸進。通常采用“新舊混合”的方法，將新奶粉與舊奶粉混在一起，逐漸增加比例，最后全部替代。更換時還要注意觀察寶寶有無不適反應，若有不適，應立即停止。

奶粉是孩子重要的飲食，沖泡的技術可是關乎孩子身體健康的大事情，希望上面的內容父母一定不可以忽視，從現在開始糾正自己不正確的沖泡方式吧。