我們常說，吃魚的寶寶更聰明，魚類產(chǎn)品的營養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，小寶寶們適當(dāng)?shù)氖秤敏~產(chǎn)品對(duì)身體健康大有好處。那么如何給小寶寶們吃魚呢?給小寶寶吃魚要注意哪些細(xì)節(jié)呢?下面就為大家介紹幾款適合寶寶的魚類食譜!

一、看寶寶是否對(duì)魚肉過敏

1、如寶寶不是過敏體質(zhì)，那么在10個(gè)月大的時(shí)候就可以開始嘗試魚肉輔食，但如果寶寶是過敏體質(zhì)，那么媽媽們可以在1歲甚至更大些再讓寶寶嘗試魚肉。

2、在添加魚肉輔食之后，媽媽要留意寶寶是否出現(xiàn)不適、過敏等癥狀，然后再根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整魚輔食的添加。

3、雖然魚肉很有營養(yǎng)，但是也不可多食，一周吃兩到三次就可以�？梢砸贼~、肉、豆、蛋，輪流作為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝取來源，同時(shí)也可以分擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)并獲取多樣的營養(yǎng)和口味。

二、最好選海魚，去腥有講究

1、一般來說，寶寶輔食最好使用海魚，像三文魚、金槍魚、多寶魚等，味道鮮美、腥味較淡、魚刺較少，含有較為豐富的鈣、鐵、磷、維生素A等。

2、寶寶1歲之前不能食用花椒、大料、姜蔥等調(diào)味的食物，所以要給魚去腥的話，可以先將魚肉煮熟，然后灑一點(diǎn)醋或者檸檬汁。

3、媽媽一開始可以給寶寶喂食魚湯，等寶寶適應(yīng)之后，再加入米粥一起煮，之后可以經(jīng)魚肉壓成魚泥，加在粥或者面食中，用湯匙喂食。

4、去魚刺最好的方法是將魚肉做好后，用筷子等工具剔除魚骨，一般魚背的肉刺比較少。

5、烹調(diào)魚肉輔食的方式一樣頗有講究。一般以清蒸、水煮的烹調(diào)方式最好，而備用油炸，另外由于魚本身就有鹽分，所以調(diào)味不要過重。