相信每位媽媽都會(huì)給寶寶準(zhǔn)備美味營(yíng)養(yǎng)的水果，現(xiàn)在我們生活中越來(lái)越多好吃還營(yíng)養(yǎng)的水果出現(xiàn)，這讓孩子們的飲食選擇也多了很多，不過針對(duì)寶寶們的身體狀況我們需要在給孩子喂食水果的時(shí)候注意下面的六個(gè)問題。

一、危險(xiǎn)水果 空腹慎食

誤區(qū)：早晨的水果是黃金。

糾正：空腹特別是清晨時(shí)，一定不要吃番茄、橘子、菠蘿、柿子、黑棗、香蕉、荔枝、山楂等幾種水果，它們會(huì)對(duì)寶貝造成包括胃痛、反酸、形成 胃石、刺激，并損傷胃腸黏膜、惡心、嘔吐、抑制心血管功能等在內(nèi)的各種健康影響。飯前衛(wèi)士

二、誤區(qū)：寶貝吃飯少?zèng)]關(guān)系，反正飯后還有水果。

糾正：飯后立即吃水果，其中所含的糖分和有機(jī)酸會(huì)與食物成分產(chǎn)生反應(yīng)，而果膠還會(huì)因吸收水分、增加了胃內(nèi)食糜的含水度而加重胃的負(fù)擔(dān)。這 樣不僅會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，還會(huì)發(fā)酵，造成腹脹、打嗝、反酸、口臭等現(xiàn)象。

水果的正確食用時(shí)間，應(yīng)為飯前1-1.5小時(shí)，或飯后2小時(shí)左右，這樣可以在適當(dāng)補(bǔ)充水分和熱量消耗的同時(shí)，縮短它在胃中的停留時(shí)間，減少不利 影響。

三、水果蔬菜 營(yíng)養(yǎng)不同

誤區(qū)：寶貝不愛吃菜沒關(guān)系，可以通過水果來(lái)補(bǔ)充。

糾正：水果所含的維生素和礦物質(zhì)的種類和數(shù)量遠(yuǎn)少于蔬菜，比如白菜、蘿卜等常見蔬菜的維生素C含量，均高出蘋果、梨等達(dá)6-10倍之多。當(dāng)然，水果因其糖分、有機(jī)酸和芳香物質(zhì)成分，可增加熱量攝入，促進(jìn)食欲和幫助營(yíng)養(yǎng)吸收，且因可以直接食用、沒有營(yíng)養(yǎng)損失而具有一定優(yōu)勢(shì)。

盡管如此，如果大量食用甚至替代蔬菜，除了讓寶貝攝入多余的不必要的熱量外，并無(wú)太多好處可言。此外，一次性大量攝入葡萄等高糖水果，還 會(huì)引起高滲性腹瀉，對(duì)寶貝健康造成危害。