秋冬季節(jié)做為父母最應(yīng)該重視的就是預(yù)防寶寶生病，因為寒冷，再加讓寶寶的抵抗能力低，所以，各種常見疾病都是很易發(fā)生的，所以，我們希望父母們在生活中想做好預(yù)防孩子生病的事情，衣食住行都要更加注意。

秋冬季是寶寶感冒的高發(fā)季節(jié)。寶寶的免疫系統(tǒng)還未完善，很容易就染上感冒。雖說現(xiàn)在醫(yī)學(xué)發(fā)達，有效治療感冒的方法很多。但預(yù)防總比治療要強，我們總不愿意看著寶寶備受感冒之苦。因此本文與各位年輕的父母探討的就是秋冬季預(yù)防寶寶感冒的終極法則，將以下法則爛熟于心的話，寶寶就遠離感冒病毒，安心過一個舒服的秋冬天了。

第一個法則就是要吃好。

首先，飲食均衡有規(guī)律才能增強寶寶抵抗力。保證寶寶飲食營養(yǎng)的均衡全面。讓寶寶在日常飲食中均衡攝取富含蛋白質(zhì)、糖分、脂肪和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的食物(如，蛋類、奶類、瘦肉和豆制品等)，有助于增強體魄。讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，挑食、偏食容易造成營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致身體抗病力減弱，容易受病毒的入侵。

其次，補充維生素。維生素能促進體內(nèi)重要代謝，特別是維生素A和維生素C能增強皮膚和黏膜的功能，提高免疫力，對預(yù)防感冒必不可少，所以讓寶寶多吃胡蘿卜、南瓜和西紅柿等紅黃色食物及水果，其中所含的β胡蘿卜素(在體內(nèi)轉(zhuǎn)換成維生素A)可以防治感冒。但南瓜和胡蘿卜也不能吃得過多，免得寶寶的膚色偏黃。

再者就是少吃鹽多喝水。給寶寶準備的飲食要清淡，食物過咸會使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少，另外還會增加寶寶腎臟負荷，降低人體免疫力，感冒病毒容易入侵呼吸道而誘發(fā)感冒。天氣干燥，每天給寶寶多喝水(特別是天氣寒冷時，可以給寶寶喝冷開水)或一定量的果汁，有利除燥，保護黏膜的功能，促進病毒的排除，預(yù)防感冒。

第二個法則是要加強身體鍛煉。

該法則就是要求父母們除了給寶寶好的營養(yǎng)外，還要帶寶寶多做鍛煉，這樣才能提高寶寶御寒能力、增強免疫力。再來就是別因為秋冬季轉(zhuǎn)涼而將適當(dāng)?shù)膽敉饣�動取消。每天保證1～2個小時的戶外活動，讓寶寶利用空氣和日光鍛煉身體和皮膚對寒冷的反應(yīng)，可促進血液循環(huán)，增強對環(huán)境冷暖變化的適應(yīng)能力和身體免疫力。

最后，我們想提醒父母們，冬季慎入公眾場所。以免發(fā)生交叉感染。