對(duì)于孩子的聰明程度，父母們都會(huì)很關(guān)心，所以，在生活中大家都會(huì)選擇一些對(duì)孩子的大腦發(fā)育好的食物給孩子食用，在生活中，不少的父母會(huì)購買保健品來達(dá)到目標(biāo)，其實(shí)，在我們生活中有一些普通的食材就有這樣的好功效。

1.雞蛋：主要含有人體必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等，有益于大腦的發(fā)育。

2.核桃：核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，這種油脂可供給大腦基質(zhì)的需要，而其含有的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，可健腦。

3.香蕉：能幫助大腦制造一種化學(xué)成分———血清素，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)促進(jìn)大腦的功能大有好處。

4.蘋果：蘋果含有豐富的鋅，可增強(qiáng)記憶力，促進(jìn)思維活躍。

5.大蔥：含有一種叫“前列腺素A”的成分，經(jīng)常食用可起到舒張小血管、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，使人頭腦靈活。

上面的這些食物除了有益智的作用，還對(duì)成長中的孩子們有促進(jìn)發(fā)育的作用。