挑食對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是不好的飲食習(xí)慣，對(duì)于成長(zhǎng)中的小寶寶們來(lái)說(shuō)更是應(yīng)該及時(shí)糾正過(guò)來(lái)的，大家應(yīng)該知道，挑食會(huì)造成孩子攝取營(yíng)養(yǎng)不均衡而導(dǎo)致健康出現(xiàn)問(wèn)題，那么，如果寶寶出現(xiàn)挑食的問(wèn)題，家長(zhǎng)們應(yīng)該如何來(lái)糾正呢？

兒童挑食矯正方法

補(bǔ)鋅

適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)鋅對(duì)改善兒童挑食有一定的改善作用，因?yàn)橥僖褐械奈队X(jué)素的組成成分之一是鋅，鋅缺乏時(shí)，會(huì)影響味覺(jué)和味蕾的功能，使味覺(jué)功能減退;因此平時(shí)可讓孩子多吃些生蠔、核桃等含鋅豐富的食物。也可服用一些鋅劑，如新稀寶片，對(duì)改善兒童挑食也是有不錯(cuò)的效果的。

避免進(jìn)食前的劇烈運(yùn)動(dòng)

孩子剛剛做完劇烈運(yùn)動(dòng)后是沒(méi)有食欲的，如果此時(shí)就餐，孩子必然會(huì)挑挑揀揀，長(zhǎng)此以往，易養(yǎng)成挑食的壞習(xí)慣。

鼓勵(lì)孩子做餐前服務(wù)

孩子天生就對(duì)餐前的準(zhǔn)備工作感興趣，家長(zhǎng)可以利用他們好奇、好動(dòng)的天性，讓他們幫忙擺桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜時(shí)讓他們幫忙洗菜、拿佐料。面對(duì)自己參與勞動(dòng)所得的成果，孩子自然會(huì)很開(kāi)胃。

給孩子獨(dú)立進(jìn)食的機(jī)會(huì)

二三歲的幼兒會(huì)產(chǎn)生獨(dú)立進(jìn)食的要求，家長(zhǎng)不可因擔(dān)心孩子吃得不夠，或弄臟衣服、地板而忽視了孩子這一心理需求，進(jìn)而使孩子失去對(duì)食物的興趣。

當(dāng)然，家長(zhǎng)在訓(xùn)練幼兒獨(dú)立進(jìn)食的過(guò)程中，要注意幼兒各個(gè)年齡段的能力。對(duì)于較年幼的孩子，練習(xí)進(jìn)食的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。一般來(lái)說(shuō)，二三歲的幼兒，自己拿起湯匙吃5分鐘后就可能因累了而不愿再吃。如果家長(zhǎng)認(rèn)為他吃的分量不夠，可以再喂他，讓他吃飽吃好;最好不要勉強(qiáng)他繼續(xù)練習(xí)，否則同樣可能導(dǎo)致挑食、拒食。

制造進(jìn)餐時(shí)的和諧氛圍

不管是什么原因，家長(zhǎng)切忌在孩子進(jìn)餐時(shí)恐嚇、責(zé)罵或以其他方式懲罰孩子，因?yàn)榭謶�、�?dān)憂(yōu)、憤怒等負(fù)面情緒會(huì)直接影響孩子的食欲。家長(zhǎng)應(yīng)善于營(yíng)造就餐時(shí)的快樂(lè)氣氛，使孩子心情愉快，樂(lè)于進(jìn)食。

避免讓孩子得逞

小明不吃牛肉，媽媽怕他餓壞了，立刻為他預(yù)備別的食物，小明的挑食行為得逞，壞習(xí)慣就會(huì)由此養(yǎng)成。相反，假如媽媽告訴小明牛肉很好吃，全家都愛(ài)吃，吃了以后身體會(huì)強(qiáng)壯，而且這個(gè)時(shí)候只有牛肉吃，不吃就要餓肚子。這種積極、堅(jiān)定的態(tài)度就會(huì)有效地阻止孩子的挑食行為。

避免給孩子機(jī)會(huì)

不少家長(zhǎng)習(xí)慣于每次吃東西時(shí)問(wèn)孩子：“你喜歡吃這個(gè)嗎?”“你喜歡吃什么呀?”這些問(wèn)題容易給孩子挑食的機(jī)會(huì)，是不必要的。