孩子只吃零食不吃飯，讓家長(zhǎng)們都憂心忡忡，到底有什么辦法才能讓寶寶吃飯呢?今天小編就給大家介紹一下讓寶寶愛上吃飯的妙招，媽媽們一起來試試吧。

一是饑餓療法。

孩子不餓不喂，不追著喂，表示飽了后立即停止喂。

二是食物多樣化。

這是引起孩子吃飯興趣的最好辦法�？少I兒童食譜參考，要遵循“從少到多，從稀到稠，從一種到多種”的原則。

三是多用耐心。

有人做過調(diào)查，當(dāng)你耐心勸說孩子10次的時(shí)候，90%的孩子就不拒絕了。

四是懂得孩子的心理。

兒童都有從眾心理，孩子吃飯時(shí)，不要讓他在小飯桌上單獨(dú)吃，讓他和大人一起吃，或找?guī)讉�(gè)小伙伴一起吃，讓餐桌熱鬧起來，是重建寶寶對(duì)餐桌渴望的一種心理方法。

五是充足的睡眠。

相當(dāng)多的孩子瘦弱是睡眠不足引起的。

六是適量活動(dòng)。

不會(huì)走路的小孩子不要老抱，一定要訓(xùn)練孩子多爬，大孩子多到戶外活動(dòng)。

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